现代孩子轻易就能接触到手机、平板、电脑，长时间近距离用眼的情况下，让儿童近视的比例不断上升，而且年龄不断下降。不少家长带孩子检查视力时，常会问医生吃哪些食物可以顾眼睛，所以，今天就分享一般人常吃到的3大伤眼食物，同时也推荐3种护眼食物给大家，快来看看你吃对了吗！
伤眼食物排行榜，建议少碰少吃1非鲜奶制成的奶茶奶茶里面若添加的是奶精或奶油球，其成分并不是蛋白质，而是反式脂肪。反式脂肪会增高血管硬化、中风和心脑血管疾病的机率，还容易造成眼睛发炎、*斑部病变、血管病变的风险。
2糕点的饼皮、派皮糕点外皮吃起来酥脆爽口，很多时候是加了酥油。酥油是一种精致的氢化油，在高温烘焙过程中会产生自由基，自由基会造成身体的发炎反应，进而导致血管病变与*斑部病变等眼疾。所以像月饼、蛋*酥、凤梨酥、蛋塔、酥皮面包、传统大饼等糕点，建议少吃为妙。
3塑化剂孩子容易接触到的塑化剂多半来自饮食，像是以塑胶碗、塑胶袋盛装热食，或使用塑胶杯装饮料等等。研究发现，塑化剂会造成发炎，增加癌症和眼部血管病变的风险，所以常在外就餐者最好可以自备不锈钢或玻璃容器盛装。
护眼食物排行榜，轻送吃出好眼力4水煮蛋水煮蛋是妈妈的好朋友，不只烹煮快速简单，还含有丰富蛋白质和很好的不饱和脂肪酸Omega-3来源。而蛋*更富有叶*素，是护眼营养素极佳的来源。5鲑鱼俗话说吃鱼顾目珠，其中鲑鱼富含DHA，对大脑、视觉神经有帮助；而Omega3有抗发炎的功效，有助舒缓眼睛干涩的症状。其他像是鲭鱼、秋刀鱼、鳕鱼、鲔鱼也都是富含DHA，多吃可让视力更敏锐与清晰。6绿花椰菜含有叶*素和维他命E是护眼的好选择，抗氧化成份高，兼具抗癌功效。眼医院眼科以眼部常见病、多发病的诊疗为基础，开展眼科白内障、青光眼、翼状胬肉、泪道手术、眼部整形等诊疗项目的科室。科室配备全新裂隙灯、高倍显微镜、验光仪、眼电生理仪等设备，为眼科的诊疗提供有效保障。专业特色：1.开展儿童弱视、斜视、远视、近视的诊断及治疗，对斜视手术矫正有丰富的经验。2.眼部整形手术：包括重睑手术、祛眼袋手术、倒睫矫正、眼部肿物切除等手术。3.各种疑难眼底病的诊断治疗，如高血压、糖尿病等引起的眼底病变，能准确诊疗。4.开展对白内障、青光眼、翼状胬肉、眼眶肿瘤的手术治疗，临床效果显著。5.对于各种原因引起的结膜、巩膜、葡萄膜等角膜病变，具有丰富的临床治疗经验。6.在泪道疾病治疗及科研项目上取得了显著的成绩，开展有支架植入、泪囊鼻腔吻合等手术。健康—李进凯：预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇