疫情当前，网上课堂、电子教材、无纸化笔记纷纷“出道”。在这样“眼花缭乱”的日子里，你的眼睛，是否昼夜不停地工作，拉满工作时间，是否经常感到疲惫、眼睛干涩、发痒。
特殊时期，你知道保护视力、防止视疲劳的妙招吗？
别慌！
学工君为大家专门定制了“护眼攻略”！
保护双眼，从你我做起。
#01
—这些护眼雷区你踩了吗？—
在我们的日常生活中，总会听说一些不太科学的用眼方法，使用这些方法，不仅会影响视力，更有甚者，还会引发眼睛疾病。
多看看绿色壁纸和屏保
你是否听说电脑更换绿色壁纸和屏保，保护眼睛？绿色屏保和绿色植物虽然都是绿色，但是并没有科学实验证明绿色屏保能缓解眼睛疲劳。
自然中的绿色植物可以放松身心，缓解长期使用电子产品带来的眼部不适，但是绿色屏保依然没有离开手机、PAD、电脑等电子产品的载体，所以设置绿色的壁纸和屏保并不能护眼。
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黑夜开启“夜间模式”
你是否在宿舍熄灯后，放松一下，习惯性地打开“夜间模式”，刷会儿手机。
手机的夜间模式仅能过滤一部分蓝光，虽然夜间模式降低了亮度，但是辐射仍然存在，并不能起到保护视力的作用。
在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上会对眼睛造成伤害，而且长期关灯玩手机还可能会诱发青光眼等一系列眼科疾病。此外，睡前刷手机还会降低睡眠质量。
因此，学工君温馨提醒，睡前请放下手机！
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眼睛不适，上点眼药水
目前市面上的眼药水，大部分都含有防腐剂、冰片，以及血管收缩药物。防腐剂会无形中对角膜造成伤害，从而引发干眼症或者加重眼疾。
特别是长期使用的时候，可能会引起眼表菌群失调或者使眼压升高，造成激素性青光眼的可能。并且长时间使用眼药水，会使眼睛产生依赖性。
因此，眼睛干涩应尽量避免使用眼药水，如果迫不得已使用眼药水，也要仔细