“亮瞎眼”想必大家都听说过，就是形容某种辣眼睛到无法直视的事儿或者行为~不过，亮瞎眼可不是说说哦，生活中真的有“亮瞎眼”的情况出现。
生活中还是有很多会“亮瞎眼”的情况出现的，尤其是某些对眼睛有健康威胁的光源。所以到底是什么光会伤害眼睛，眼睛是不是真会被亮瞎，眼睛比较怕光是为什么呢?
生活中要尽量避免这些光源
第1种：紫外线
紫外线最常接触的来源就是太阳光所带来的，还有人造光源如投射灯、复印机等。有研究证明当有较大量的短波紫外线照射眼睛的时候，会对角膜、结膜上皮组织造成一定的破坏，令蛋白质凝固变性、角膜上皮坏死脱落，会出现强烈的异物感、刺痛、畏光等症状;
第2种：激光
激光具有较高的方向性，对眼睛的伤害主要是造成虹膜、视网膜及脉络膜损伤，其中对视网膜*斑区的伤害更大，可能会造成严重的视力损害;
第3种：红外线
太阳光中除了紫外线，还有红外线，在玻璃加工和高温环境下也会产生大量的红外线，若眼睛曝露在大量的红外线之下，很可能会导致红外线白内障或是视网膜疾病的发生;
第4种：眩光
眩光一般为强烈的太阳光和灯光，一些在高速公路路面、水面、电脑手机屏幕的反光均为眩光。眩光也分为不适眩光和失能眩光，前者是指一些过于明亮的环境下眼睛感到不适，会引起眼疲劳、看东西模糊等症状，后者是指开车时对面来车突然开远光灯，令眼睛霎时间不能正常视物，导致明适应功能受损。
当眼睛缺乏营养物质的时候，眼睛更容易被各种光线所伤害，除了通过佩戴太阳镜去抵消伤害，更多的是需要及时给眼睛补充足够的所需营养，如叶*素，是一种较好的抗氧化物，能够有效减轻眼睛视网膜吸收光线时受到的伤害，对视网膜*斑区有重要的保护作用，当缺乏叶*素的时候容易引起*斑退化进而出现视力模糊等症状。
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