好像除了睡觉，眼睛一刻都没休息，干涩、赤痛、视力模糊、黑眼圈、畏光、流泪等不适层出不穷！
据统计，目前我国视疲劳人数多达1.5亿，近视患者高达3亿，老花眼人数高达4.3亿人。不少研究者称：我国已经进入了全国过度用眼的时代。
更让人担忧的是：不仅仅是上班族、老年人，就连学生、幼儿都存在不同程度的眼疲劳、近视等问题。
40岁后，眼部问题更严峻
一旦步入40岁左右，人体的衰老进程会加快，由于眼部肌肤更薄、更敏感，眼睛成了人体首先衰老的部位。
随着年龄增长，眼球晶状体会逐渐硬化、增厚，眼部肌肉的调节能力也会随之减退，导致变焦能力降低，看东西就更加模糊不清了……
而长时间用眼过度，可不仅是视力下降那么简单，还可能造成不可逆的损伤。
用眼过度非小事，严重时可致盲
当你出现眼睛酸胀、干涩、红血丝时，已经是眼疲劳的信号了。若不及时调理，则会相继出现怕光、流泪、刺痛、模糊等情况；
时间久了，伤害慢慢积累，高度近视、青光眼、白内障等眼部疾病都可能接踵而来！那时候不仅要负担高昂的治疗费用，还可能余生失去光明与色彩……
所以，不论是老人小孩，还是中青年，爱眼、护眼刻不容缓！
血液循环受阻，经络不通
让眼健康陷入恶性循环
平时用眼时间长，又缺乏睡眠休息，难免会出现血管收缩、眼周肌肉紧张的情况，并且血流也会减慢，就易造成血液循环受阻，经络不通。眼部不适自然就出现了...
是该让眼睛好好歇一歇了！那么，有没有简单实用的方式，既能使眼部气血通畅、血液充沛，又能快速缓解眼疲劳呢？
远眺。看书或用电脑等电子产品时，每隔30-40分钟就休息10-15分钟，可眺望远处；
转眼。目视前方，顺时针、逆时针各转眼睛3圈，再闭眼休息2分钟；
热敷。睡前热敷眼睛5-10分钟，可促进眼周的血液循环，缓解眼疲劳。平时也可以将手掌搓热捂在眼睛上。
防晒。过强的紫外线会导致角膜损伤，造成*斑病变，加重白内障。建议晴天外出时佩戴太阳眼镜，尤其是10-15点的时间段，太阳光线较强。
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