青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，由于眼睛内部压力过高导致压迫视网膜的神经、视神经而引起视力下降、视力损伤、视野缺损。一般来说，青光眼是不能被治愈的，只能被控制。患者一旦被确诊为青光眼，就需要长期观察和治疗控制眼内压，防止视功能损害。
青光眼绝不是老年人专属，青光眼可发生于各个年龄段，不同的青光眼类型有其特定的好发人群，根据调查显示，这与不良的用眼习惯有很大关系，如低头族、过度用眼等。另外，劳累、失眠、压力大等也可能影响血管神经调节中枢，导致眼压升高，引发急性青光眼。预防青光眼，养成护眼好习惯
1、定期做眼检查，40岁前建议每两年进行一次眼科检查，40岁以后建议每年进行。如果日常生活中出现眼睛胀疼、轻微的视力下降、看东西出现彩虹一样的光等情况，也应检查。
2、建议每20分钟让眼睛休息一下，让眼睛放远视野。
3、在晚上躺着看手机，建议开一盏台灯，让手机屏幕光与背景光尽量协调。
4、建议常做眼部按摩。日常工作、生活感觉眼睛疲累，建议围着眼眶和眉毛按摩，一般每个眼周达按摩到36圈或以上，眼睛就会有舒适感了。
5、日常生活中还应注意规律饮食起居、劳逸结合、保证充足的睡眠时间，避免过度用眼。
护眼营养须知道
维生素C和维生素E缺乏，对眼睛会产生不好的影响。建议日常饮食多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，适量食用花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。维生素A在预防感染和炎症中起关键作用。要预防青光眼，必须积极预防眼睛发炎，这一点至关重要，所以补充维生素A很重要。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。维生素A原在绿色蔬菜和*色蔬菜、水果如胡萝卜、彩椒、红薯、南瓜、杏、芒果中含量较多。锌与蛋白质对于视网膜的保护不可或缺。锌可通过食用海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等来补充。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物则含有丰富的蛋白质。本文部分内容源自网络文章，版权归属原作者所有，如有侵权请联系删除。
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