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3月6日是世界青光眼日。
作为不可逆的致盲性眼病，
青光眼
常常在不知不觉中
偷走了我们的视力。
每天晚上关灯后在被子里看一会儿小说、刷几十分钟抖音想必是很多人的常态，然而你不知道的是，或许这个小小的习惯会提高你罹患青光眼的几率。青光眼是全球导致失明的第二大病因，仅次于白内障，却是第一位不可逆致盲眼病。青光眼致盲是视神经受损的结果，而视神经损伤又与眼内压升高密切相关。关了灯看电视或玩手机时，黑暗环境下瞳孔散大，虹膜向周边堆积，使房角变窄，容易出现眼压升高。长此以往，会罹患青光眼。
如何判断是否罹患青光眼
青光眼好发于以下几种人群：高眼压症者，5%~10%的高眼压症患者会在5~8年内最终发展为原发性开角型青光眼；
60岁以上老年人；亚裔、黑人或西班牙裔；
有青光眼家族史者；
患有某些基础疾病，如糖尿病、心脏病、高血压、镰状细胞贫血等；
近视或远视度数较大者；
有眼外伤史或眼科手术史；
长期应用糖皮质激素（尤其是局部应用糖皮质激素类滴眼液、眼膏）者。除此之外，视力模糊不清、眼睛严重疼痛、头痛、恶心、呕吐以及看灯或其他光源时，可以看见周围有彩虹样的光环等情况，医院检查。
中医治疗青光眼
中医理论认为，“肝开窍于目，肝血上注于目则能视”，治疗眼部疾病，往往得从肝入手，而“内肝管缺，眼孔不通”正是青光眼发病的原因。肝气郁滞，气郁化火，阳亢生风，风火相煽，上扰目窍所致，因此，治疗青光眼要重视调肝养肝，从肝论治。按照中医“春养肝”的观点，可在春季抓紧时机调理肝血。
01?按摩疗法
取穴：丝竹空、鱼腰、攒竹、睛明、四白、承泣、风池、光明、太溪、太冲。操作：患者取仰卧位，依次点按丝竹空、鱼腰、攒竹、睛明、四白、承泣，最后回到丝竹空为一圈，连续10圈；按揉光明、太溪、太冲穴各3分钟。患者取俯卧位，点按风池2分钟。
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?单方验方
1、沙参、枸杞子各15克，牛膝、决明子各9克，蜂蜜适量。将前四味煎水，冲入蜂蜜，每日1剂，分2次温服。适用于本病虚证者。2、车前草9克，细辛1.5克，红枣7枚，羚羊角粉0.5克。将前3味煎水，冲入羚羊角粉，每日1剂。适用于本病见热证者。
?茶疗法
决明子茶：取适量决明子炒香，纱布袋装好。沸水冲泡代茶饮。本方可改善眼的症状。
?食疗法
1、生地15克，青葙子9克，陈皮6克，粳米60克，前3味加水煎取汁，加入粳米煮粥食用。2、核桃仁35克，枣仁20克，黑芝麻30克。文火炒至金*，碾碎。每日1次，每次1汤匙，开水调服。
?生活调理
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动和长期不良精神刺激，注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，不宜在黑暗环境中玩手机或看电视，光线必须充足柔和，不要过度用眼。2、生活规律，劳逸结合，适度体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡，适当控制进水量，每天不能超过毫升，一次性饮水不得超过毫升。风，毫无预兆地席卷整片旷野，撩动人的思绪万千。
来源：云南中医
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