辛苦了一整天，最放松的时间可能是睡前在床上玩手机的时间。不过，很多人都有关灯玩手机的习惯，这时就算你身体和精神多放松也好，其实对眼睛的压力和负担都极大，长期下来更有机会损害视力。如果叫大家完全不会在睡前玩电话，可能有点困难。那么，晚上关灯玩手机会得*斑病变吗？
*斑病原因很多和玩手机没直接关系“*斑病”的致病原因很多，常见的有高度近视引发的*斑病和老年性*斑病，还有先天性的*斑病，会导致视力下降，但和看手机并没有直接关系。所以晚上关灯玩手机与*斑病根本没关系，这是没有科学依据的说法。人的眼球结构好像是一部照相机，前面有角膜、瞳孔，中间是球形的填满整个空间的玻璃体，后面是最重要的、像照相机底版一样的视网膜、视神经。一个人如果要想看得清楚，前边的这些器官功能都要正常，更重要的是后面的视网膜要健康，特别是*斑。“*斑”并不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常的生理区域，集中了大量的视功能细胞。*斑是决定视功能的重要部位，能识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号。一旦*斑出现异常，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形等病状。*斑生病了就叫做*斑病变。*斑的任何病变，如水肿、出血，都会影响成像。黑暗中看手机对视力的危害不容小觑在昏暗的光线下看电子屏幕，会使瞳孔长久处于放大状态，导致虹膜根部增厚而使房角狭窄或阻塞，影响房水排出，从而容易引起眼压升高，诱发青光眼急性发作。当青光眼急性发作时，患者会感觉眼睛胀痛、视力下降、视野缺损，以及出现头痛、恶心、呕吐等，如果不及时治疗可导致失明。其实，在青光眼发病早期，部分患者就已经感到眼睛酸胀、疲劳不适，偶尔有视物模糊、近视突然加深等，但这些症状很容易与视疲劳或其他眼疾相混淆，导致患者不能及时发现青光眼。青光眼多隐匿于一些高危人群中。比如有青光眼家族史、年龄超过40岁的人群，或者有高度近视、眼部受过外伤、有高血压、高血糖的人群，这些人群应该做好青光眼的防治，避免在黑暗中长时间用眼、避免情绪过于激动，医院检查眼睛。我们该如何来减缓视力老化？●每天回家有空的时候热敷，按摩眼睛的四周。●外出要戴太阳镜和太阳帽，避免蓝光和紫外线的伤害。●多摄食一些*色水果、绿色蔬菜，里面含有大量叶*素和玉米*素。●一个礼拜摄食1-2次的鱼类或者鱼油，对干眼症和用眼的电脑族群有实质的帮助。扫描上方