悄悄地，悄悄地，春节脚步已经离我们越来越近了！现在的你是已经与家人团聚了，还是疾驰在回家的路上呢？做好抵抗人潮人海的“春运攻略”了吗？制定好如何合理花掉年终奖的“终极消费方案”了吗？虽然这些都不在小佳的擅长领域内，但是，对于春节期间的健康管理，小佳是非常关心的并为大家准备了三个“小妙招”，帮助大家在欢度假期的同时也能保护自己双眼，远离“春节眼病”的困扰！
谨防情绪激动引发急性青光眼
春节作为一年中最隆重的节日，是大多数中国人举家团聚、走亲访友的重要时刻。放假期间，因为朋友聚会等原因容易引发情绪起伏波动，再加上用眼时间过长，休息时间减少，容易引发眼压突然升高，诱发急性青光眼①。如果突然感到眼部胀痛难忍，并伴有恶心、呕吐等症状时，一定要及时就医，避免突发急性青光眼，造成失明等严重后果②。
温馨提示过度劳累、情绪激动、脾气暴躁、用眼过度等都有可能引发急性青光眼发作。春节期间高强度用眼会引起眼压升高，从而导致青光眼急性发作。小佳希望大家在欢度假期的时候尽量保持心情平和，合理安排休息时间③。
切忌假期“视频终端眼部综合症”“视频终端眼部综合症”是指长时间看电视、玩手机、上网导致的眼部干涩、眼疲劳、眼部痒痛发红等病症①。除夕之夜，作为中国人的传统“年夜饭”——春晚必将按时登场。各位小伙伴在看春晚、抢红包的时候，切忌长时间盯着电视、电脑以及手机屏幕，导致眼部不适。红包要抢，但是要记得适度用眼哦。
温馨提示如果出现“视频终端眼部综合症”，一医院进行检查，不要自己滥用眼药水。平时应适量吃一些胡萝卜、柑橘、动物肝脏等富含维生素A的食物，有益于保护视力。看电视、玩手机、上网的时间不宜过长，每次40至50分钟后闭眼或者远眺10至15分钟。眼睛与屏幕之间应保持30厘米左右的距离，注意时刻放松眼睛。也要记得避免在黑暗的环境中用眼，刺激性的强光在黑暗环境中对眼睛造成的伤害更加严重①。
暴饮暴食易诱发眼底出血此外，春节期间各类聚会应接不暇。饭桌上，觥筹交错，正是大家开怀畅饮，把酒话当年的好时机。但是，暴饮暴食等不良生活习惯容易引起血压、血糖升高，进而引发眼底出血或血管阻塞，特别是高血压、动脉硬化、糖尿病患者更是眼底出血的高发群体。如果突然出现视力下降、眼前黑影飘动、眼底泛红等症状，一定要及时就医，避免延误最佳治愈期①。
温馨提示在节日期间，还是要保持正常的作息及饮食饮酒习惯，一方面可以避免假期结束后生物钟紊乱，另一方面也可以预防各类疾病，特别是对糖尿病、高血压患者来说尤其重要。在饮食方面，糖尿病高血压患者还是要注意控制总热量及糖分的摄入。各类糕点零食等含糖量较高的食物也要定量摄取④。如果突发血压血糖升高引起眼部不适，一定要及时做眼底检查。通过眼底检查，可以及时发现糖尿病高血压引起的视网膜病变、高血压、动脉硬化、糖尿病视网膜病变等⑤。
旧岁即辞，新春将至。小佳衷心祝愿各位小伙伴们在与家人欢聚的同时，也要注意保护眼部健康，预防眼部疾病，若稍有不适，医院检查；同时，也要提醒家里的长辈每年做眼部健康检查。新的一年希望各位小伙伴们都能拥有健康又明亮的双眸哦！
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