“身体健康是革命之都”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，急于付出，却忽略了风水宝藏的身体健康。其实，我们更应该重视早期预防，健康就在身边。
眼屎，暗示潜在的健康危害
正常情况下，滴眼液多为透明或淡白色，量较少。它们能及时从泪道排出，不易被发现。如果眼屎增多或“变异”成其他形式，则可能表明健康不佳或眼疾。
空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质会引起眼睛过敏，如瘙痒、肿胀、粪便增多等。受强光、灰尘、异物等刺激，也会引起眼睛不适，增加眼屎。如果鼻泪管阻塞，会阻碍泪液的排出，泪液会积聚在泪囊中，形成泪囊炎，导致泪液增多和眼滴增多。倒睫也是导致眼积液增多的一个重要原因。一些眼部疾病，如结膜炎和干眼症，也会增加眼水肿。
当眼屎的性质发生变化时，应引起重视。如果分泌物是化脓性粘液，则可能是细菌感染所致。夜间休息时，过多的分泌物会紧紧地粘在睫毛上，这使得早上难以睁开眼睛。如果是病*性结膜感染，眼睛多为水状液体或浆液性眼屎，结膜可能有出血症状，急性期也有明显的刺激症状，可复发。
如果老年人眼睑位置异常，如内翻、外翻等，也会引起类水分泌物增多。如果分泌物是粘稠的细丝，考虑过敏性结膜炎。如果在眼屎中发现血，分泌物呈粉红色或红色，则有必要确定眼部损伤。
如果老年人眼睛分泌物较多，应注意少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，及时补充水分。注意卫生，不要用手揉眼睛，以免细菌进入。不要长时间用眼睛。如果你的眼睛又痛又干，闭上眼睛休息。通常多做眼部按摩，可以缓解疲劳，防止干燥和收敛。
应注意老年人眼睛某些分泌物的变化。有些病原体，如淋病奈瑟菌和脑膜炎球菌，具有高度侵袭性。他们的病理变化进展很快，应该及时治疗。
揉眼睛有七处伤
如果你有严重的过敏或整天盯着电脑看，揉眼睛可能是你的习惯。这个动作可以刺激迷走神经，减缓心跳，缓解压力。然而，一直揉眼睛会造成严重的伤害。美国《读者文摘》杂志网站对揉眼的七种不良后果进行了评估。
1。严重的眼部疾病。当角膜组织被摩擦时，它变得更薄，变形，甚至更圆锥形。如果损伤严重，可能需要角膜移植。
2。角膜溃疡。眼睛中的灰尘或睫毛可以刺激人们摩擦眼睛，但这会使情况更糟，可能会划伤角膜。它通常在一两天内痊愈，但如果不治疗，它可能导致溃疡。用纯水或生理盐水洗眼睛是最好的方法。
三。加重青光眼。如果你有青光眼，摩擦可能会使情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚而引起的，它会损害视神经，最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液循环，导致神经损伤和永久性视力丧失。
4。加重近视。美国眼科学会的一项研究发现，长期摩擦近视患者的眼睛会导致视力进一步恶化。
5。感染。不管你多久洗一次手或消*一次手，它们仍然可能被成千上万的细菌污染。用手触摸眼睛会转移细菌，导致结膜炎。
6。眼睑松弛。揉眼睛不仅会伤害眼球，还会使眼睑随着时间的推移失去弹性。
7。眼睛充血和黑眼圈。如果你用力揉眼睛，可能会导致小血管破裂。这会导致眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。
如果你的眼睛累了，你只要按这些地方。
看电脑，手机，眼睛有点累吗？你的视力有点下降吗？介绍了几种能快速有效缓解眼部各种不适症状的“小动作”。
如果你累了，你会“掐”的。
眼睛疲劳是眼睛最常见的问题。读书、看电视、玩电脑等花太长时间用眼睛看，或不好好休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，眼睛会感到酸、肿或痒，闭上眼睛，这种感觉比较明显，甚至伴有流泪或视力模糊等。此时，拇指上的三个相邻穴位可以捏合，即明元穴、丰元穴和大空谷穴。
这三个点是经外气穴，位于拇指后甲关节的桡、中、尺侧。
方法：用一只大拇指和食指握住另一只手的大拇指，用指甲刺激三点，轻轻捏10次。
此方法具有提神醒脑的作用，能迅速有效缓解眼部疲劳。
你可以梳头。
中医认为，头部是五官和中枢神经系统的所在地。在梳头的同时加强头部力量太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴的摩擦刺激，可疏通头部及全身经络，改善头部血液循环。
方法：用手作梳子，手指轻轻弯曲，用指腹触摸头皮，力度稍大。从前额到枕部、颞侧和头顶来回梳理头发，以便梳理和摩擦头皮，直到头发暖和为止。
不要低估这个小动作，它不仅能滋养发质，紧实发根，减少脱发，提神醒脑，还具有止痛、养眼、止痛、防寒的功效。
揉压耳穴保护视力
耳穴多，与五脏六腑相连。经常按摩耳穴，不仅能治疗失眠，而且能有效地保护视力。
方法1：用拇指和食指下拉、提起、揉捏和揉捏耳垂，直到耳垂的皮肤变热。
方法2：用拇指和食指沿耳轮由下往上，由外往内，慢慢揉搓，点压，动作要轻柔缓慢，直到耳朵暖和为止。
方法3：用拇指和食指夹住耳朵最里面的部分，反复上下摩擦，直到耳朵变热。
以上三种方法都是通过抓、揉、拉等方法对耳穴起摩擦刺激作用。它不仅能有效提神养眼，还能治疗头晕、头痛、耳鸣。
如何延缓眼睛衰老？叶*素和其他眼部营养帮助
叶*素、原花青素、玉米*质这三种类胡萝卜素能保护位于视网膜中央的*斑部，具有抗氧化和血管保护功能。因此，它们可以抑制某些疾病，如老年性*斑变性（dmla）、糖尿病性视网膜病变、白内障和其他导致老年人失明的疾病。
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