倒立体式对于练习者有诸多益处，特别是头倒立，备受习练者欢迎。但是，头倒立虽好，却不是人人都适合练习。
哪些人不能做头倒立？
1.颈椎病、背部受过伤的人、疝气、心脏病、高血压；
2.低血压的人，一定要循序渐进练习，不能一下子进入头倒立；
3.处于生理期的女性；
4.高度近视者（°以上要咨询医师）。
（对于高度近视的判定是有医学标准的：一般认定近视度数超过度就是高度近视了；也可以将近视度数加上散光度数的一半得到的度数超过度的认为是高度近视。）
我们都知道，因为头倒立对肩颈部、背部的力量有所要求，同时倒立的时候会有更多的血液流到大脑，增加脑部供血，所以1和2类人群练习有一定的风险，需要按照自身情况咨询医生和老师进行其它倒置体式的习练。
而按照女性的生理结构，经血必须顺畅定时排出，在经期做倒立体式，如头倒立和肩倒立，令本要排出的经血逆流，会诱发疾病，所以不建议女性在生理期时进行头倒立的练习。
但是身边有近视的习练者练习头倒立，而且也没有什么问题。
为什么高度近视就不能做头倒立呢？
这和眼压有关。
我们都知道有“血压”，却没几个人知道“眼压”。相比高血压，眼压高了也很麻烦。
眼压是眼球内部的压力，简称为眼压，它是眼内容物（房水、玻璃体、晶状体等）对眼球壁施加的均衡压力。
眼压和身体其它生理指标一如体温、心跳、血压等一样是具有浮动性的，只要它仍然在当事者视神经所能接受的范围内就可以了。
一般正常眼压的范围为10～21mmHg（1.47～2.79Kpa)，以维持眼球的正常形态。
之所以能维持在一定的正常水平，主要是房水的不断生成和排出，使其生成量和排出量是平衡的。房水的排出是通过前房角处的无数微孔（滤帘）再到达静脉。
而高度近视眼，这些微孔数量变少，孔径变小，并且不太通畅，这样造成房水流出阻力增加。加上高度近视的人眼轴会变长，脉络膜和视网膜会变薄，这导致他们本身发生视网膜脱落、*斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险均会增加。
所以，高度近视本身是影响眼压的因素之一。
身体的姿势，是影响眼压的一个瞬时因素。
正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。
眼科专家表示，这是由于倒立增加脑部供血的同时，相应的也会有更多的血液充盈到眼内的血管。但是我们流向头部的血液和血管是存在制约机制的。
研究显示：即使是把头倒立一个小时，头部增加的血流量也只能增加20%，绝对不会超过20%。
但是，眼部的血管却没有这种制约机制。因此，做头倒立体式或者任何倒立体式时，眼部血管增加的血液会非常快，而且量很大，所以眼压增加也快。
当人们视力差的时候，眼部的毛细血管也是脆弱的，这种脆弱的血管是不能够承受突然、大量增加的血液的。这样容易出现眼部的充血，或者会引起毛细血管破裂，造成出血的情况。
这也是为什么有些低度近视的人在做头倒立后会发现眼睛红。
高度近视的人群其功能储备比正常人差，耐受性差，很容易就因为眼压的升高、房水流出受阻，导致眼部充血，视神经受损，甚至视网膜脱落、青光眼等致盲性眼病。
所以，不建议高度近视的人做头倒立体式。
可以多练SetubandhaSarvangasana（桥式肩倒立），这个体式可以放松眼部的压力。
桥式肩倒立
如果想要练习倒立获益，高度近视的人，应该做一些简易的倒置体式，一样可以获得和头倒立、肩倒立一样的益处。
比如，可以练AdhoMukhaSvanasana（下犬式），这个体式也可以带动很多的血液循环。还可以做抱臂前屈，这也是很容易能够增加血液循环的。
下犬式
如果练习倒立的目的是为了减少腿的静脉曲张，就可以做ViparitaKarani（倒箭式）。
倒箭式
Namaste！
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