国庆已经进入了尾声
不管是回家的“游子”
还是“游子”回家的父母
想必已经从刚开始的喜悦
慢慢转变了心态……
前两天相亲相爱的一家人
似乎变成了不得不在一个屋檐下搭伙过日子
且看不过眼的“冤家”
于是氛围开始变化
情绪开始波动……
然后呢
我就觉得你需要一份预防青光眼的攻略了
什么是青光眼？
青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。
一般是由眼内压间断或持续升高而导致视神经损伤的一种眼病。
主要表现为病理性眼球内压力升高导致视神经萎缩和进行性视野缺损。
40岁以上人群青光眼患病率为2.3%，致盲率约30%。
青光眼有哪些症状？
根据眼压升高时房角的状态，通常情况下青光眼可以分为闭角型青光眼和开角型青光眼。
开角型青光眼患者多数没有急性发作的表现，也就是没有眼痛，头痛，恶心呕吐等症状，偶有眼睛酸胀，其危害反而更大。很多患者因为没有明显症状，发现时往往已到了晚期，视功能已严重受损缺失，形成管状视野，此时已不可逆。
闭角型青光眼又分为急性和慢性两个类型：
急性青光眼，常有眼胀、头痛、视物模糊、看灯时周围有红绿圈，多在劳累或在暗处停留过久时发生。如有上述症状应怀疑患有青光眼，医院检查。
另一种类型为慢性青光眼，在发病早期常无任何症状，没有视力明显下降，有的患者以为头痛、呕吐等症状是由于感冒或是胃肠炎，或者只是在夜间出现雾视、视物模糊，或是头晕和鼻根部酸涩不适感，或者是一段时间内，视力波动比较大。所以，很容易造成误诊、误治。
如何预防青光眼？
40岁前，每2年要进行眼睛体检，包括眼压测量和眼底检查。
40岁后，每年至少做一次眼睛检查，早发现，早治疗。
插画：龙黎黎
保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼主要的诱因就是长期的不良情绪状态，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。
饮食起居要有规律，劳逸结合，保证睡眠质量，适度体育锻炼。
注意用眼卫生，用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视，不要过度用眼。
如果在晚上躺着看手机，可以开一盏台灯，选用手机的夜间模式阅读，并尽量使用大屏幕手机。
尽量少趴在桌子上睡觉。因为趴在桌上睡觉，胳膊会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。
最后国庆节快乐
大家都要和和睦睦的！！！
爱眼-
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