青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后患青光眼的比重约为2%。
为了预防青光眼，在平时的生活中就必须注意以下几点：1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是由于长期受不良精神的刺激，比如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、生活、饮食起居要规律，做到劳逸结合。保持适量体育锻炼，不要参加剧烈运动；保持睡眠质量；饮食要清淡且营养丰富；禁烟酒、浓茶、咖啡；适当控制进水量，每天不能超过—ml，一次性饮水不得超过ml。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，且光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、妇女闭经期，绝经期、以及痛经期眼压升高时应高度重视。经期如出现青光眼的相关症状，应及时就诊。
5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
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编辑｜段勇