平躺在地板，二肩放平，掌心向上，吸气一至四秒，同时两膝并拢，使膝盖屈于胸部上方。之后五至八秒吐气，同时将两膝导向（左）右侧，接触地板，膝盖与臀齐平。
4、劳苦莫教爹娘受，忧愁莫教爹娘耽。《劝报亲恩篇》
灵异片审查严格，古曼童题材更是无人敢做，这是国内的第一部。那我想先从题材上做到不一样，然后再从内容上有突破。此刻影业总裁、本片制片人郭东表示，看过了太多做梦、催眠、精神病的三俗灵异片，影迷比专业电影人还知道这些套路。做灵异片一定有限制，但这不应该成为借口。