随着经济科技的飞速发展，今天的我们相信都人手好几台手机了吧？是不是都离不开手机了？是不是对手机的依赖性也越来越强烈，觉得一时没拿着手机都没安全感？就算是睡觉也不例外，每天睡前也会玩一下手机再睡？
你们知道吗？睡觉前抱着手机玩，对身体的危害是很大的，会威胁到我们的身心健康。
第一、影响视力
这是一个最明显的变化，睡前关灯玩手机，你的眼睛很容易被你玩坏。黑暗的环境中使用眼睛，会让你的眼睛感觉非常疲劳，容易加速视力下降的速度，也容易造成青光眼。另外喜欢侧身躺着玩手机的朋友，容易形成斜视，两眼之前的视力差距明显。
温馨提醒：喜欢躲被窝玩手机的朋友，尽量要记得把手机的灯光调到最暗，同时也不要侧躺着玩手机，要正面仰卧着，注意拿稳手机，不要被手机砸到。不管怎么说，睡前玩手机对我们的眼睛都不好，建议要改掉这个习惯。
第二、皮肤状态变差
我们都知道，手机是有辐射的，虽然说辐射不大，但是辐射都会加速我们人体细胞的衰亡。睡前玩手机会影响我们的脸部的皮肤，长皱纹、色斑等，特别是对于精致猪猪朋友来说，这个是不能忍受的事情。
第三、造成失眠
是不是有这么一个感觉，每天睡觉之前只想着刷一下手机，刷一下就放下，就几分钟不久，但是等打开手机的各个APP，看完了又想看，看了又看，等意识到要睡觉的时候，发现几个小时已经过去了，生理闹钟已经乱了，这时间你会发现你是不是觉得越来越精神？
知了君有话说：
知了君有话说：看完了身体这3个“变化”，你还敢睡前玩手机吗？如果你还是会抵挡不了手机的魅力，那么知了君想跟你说，要学会控制时间，睡前可以玩玩手机，但是要适量，自己给自己定一个闹钟，到时间了要放下手机，另外晚上11点过后最好要放下手机，因为我们身体各个器官部位在晚上11点后开始新的一轮新陈代谢。