秋冬季节天气开始转凉，这时候就需要食用一些温补的食物，羊肉性质温和，能够起到温热补气的作用，属于比较常见的一种补品。
冬天吃羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力，尤其适合身体阴虚的人吃。
尽管羊肉带有很浓重的膻味儿，但是它依然有着一大票的粉丝，羊肉的做法也随之丰富起来。
在这里我们不得不提醒大家的是，羊肉虽然好吃，但是也要注意食材搭配哦，否则会造成不良后果呢。
01羊肉的好处
1、御寒补身
羊肉性热味甘，因为脂肪含量少所以羊肉并不会让人感觉肥腻，秋冬季节吃羊肉不但可以促进血液循环，改善手脚冰凉，增强御寒能力。
还能滋补身体，比较适合体虚畏寒的人吃哦。
2、补肾壮阳
因为从中医食疗角度上来讲羊肉入肾经，因此对于虚劳、肾阳亏损、腰膝酸软的人。
如果适当的食用羊肉，都能够有着很好的温补壮阳的功效，进而缓解上述症状的作用会非常的明显。
3、补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。
4、补气血
羊肉为补元阳益气血的温热补品，羊肉富含B族维生素和矿物质铁，对贫血、气血两虚有很好的食疗效果，搭配一些补气血的中药材烹饪效果更好。
并且中医认为，羊肉能补元阳益经血，对腰膝酸软、体虚畏寒等都有一定调养作用。
5、增强抗病能力
羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身体素质，提高抗疾病能力。
而不会有其他副作用，所以人们常说：“要想长寿、常吃羊肉”。
6、温中健脾
常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。
中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。
对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。
尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。
02羊肉不能与什么一起吃呢
1、醋
在吃羊肉的时候，尽量不要和醋放在一起吃，对羊肉的温补功效，会造成比较大的影响。醋具有收敛作用，不利于和体内的氧气发生反应，所以就会影响羊肉的功效。
2、南瓜
羊肉不能和南瓜一起吃，南瓜与羊肉同食难以消化，因为南瓜可补中益气，羊肉大热补虚，两补同进。
会导致胸闷、腹胀等症状。羊肉在食用的时候需要搭配蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。羊肉适合和冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇等蔬菜一起食用。
3、茶
羊肉不能与茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。
4、豆酱
羊肉不能与豆酱一起吃：豆酱系豆类熟后经过发酵制成的，性味咸寒，具有解除热毒之功效。
但羊肉系大热动火之物，与豆酱的功能恰好相反，两者长期同吃会影响身体健康，甚者引发痼疾。因此吃羊肉时，不要蘸豆酱。
5、板栗
羊肉和板栗一起吃，会引起消化不良的现象，甚至引发呕吐。有些食物跟羊肉一起吃，还会引发中毒。
比如说跟赤小豆和竹笋都是不能一起吃的。如果中毒，可以用地浆水治疗。
6、西瓜
中医认为，吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品。
进食后不仅大大降低了羊肉的温补作用，且有碍脾胃。极易引起脾胃功能失调。因此，吃完羊肉后不宜大量进食西瓜寒性食物。
7、柚柑
如果同时吃像柚柑这样的热性水果,羊肉会有助热上火的作用。
此外,如果不适当的饮食也会引起脚气,比如羊肉和豌豆苗一起吃,很容易出现黄疸和脚气病。
看完上文的介绍后，相信大家对羊肉和什么食物相克已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。