原创宿迁发布宿迁发布
南京发布降温提醒
徐州发布大风降温通知
连云港已变成冰雪世界……
今夜起
冷空气大军将“入侵”江苏！
据宿迁气象部门预告
周四、周五早晨
最低气温将跌至-2～-3℃。
部分地区有时有零星小雨或小雨夹雪。
11月27日
随着南京、扬州、盐城等地
相继宣布入冬
“江苏气象”果断站出来官宣：
江苏所有城市都正式入冬啦！
实不相瞒
咱宿迁早在11月20日，
就领先一步入冬了。
今年入冬是早了还是迟了？
来看看宿迁十年来入冬时间：
宿迁十年来入冬时间表
年：11月14日
年：11月20日
年：11月4日
年：11月17日
年：11月13日
年：11月23日
年：11月22日
年：11月18日
年：11月6日
年：11月25日
年：11月20日
根据气象部门统计数据显示，
十年来最早的入冬时间是
年的11月4日，
最迟是年11月25日。
那么宿迁历史上最冷的冬天，
冷到什么程度？
说出来你可能不信！
年2月5日
-23.4℃
冬天已经到了，
雪还会远吗？
很多地方已迎来初雪
各地网友纷纷开启“朋友圈摄影大赛”。
来看看宿迁三年来的“初雪报告”：
年12月14日
年12月10日
年1月4日
据市气象部门工作人员介绍，
一般来说，
下雪要迈过两道“门槛”：
一是水汽要饱和
二是气温要低
通常要求日均气温在4℃以下
气温走低，水汽抬升，
只有如此湿冷的环境才可能形成雪花哦！
需要科普的是雨夹雪在气象上不算初雪，
所以11月23日的那场雨夹雪只能算“疑似”，
所以我们一起期待真正的初雪吧！
有人说，
“冬小姐”是个让人又爱又恨的菇凉，
爱她银装素裹分外妖娆，
爱她奶茶火锅暖心暖胃，
恨的理由……有且只有一个：
冷！
宿迁人，你真的准备好了
迎接这个冬天了吗？
这里有份“宿迁过冬秘笈”，
拿走不谢！
想要健康过冬，
疫情防控是首要“命题”，
口罩仍是今冬最“时尚”的装备哦！
一入冬，
很多人就不自觉地“佛系”起来。
红枣枸杞保温杯
海参燕窝轮番补
冬季该如何养生？
小本本准备好！
冬天养生保健，你得知道这些事
医院心血管内科、副主任中医师董得刚认为，冬季养生应以“藏”为主，气候寒冷容易诱使慢性病复发或加重，加剧溃疡病、风湿病、青光眼等病症状，严重时还会诱发心肌梗死、中风的发生，因此，应注意防寒保暖，还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生，备好急救药品。冬天临睡前经常用热水泡泡脚，能有效提高抵抗力。
冬天锻炼，需要注意什么？
医院心血管内科、副主任医师李红云提醒，冬天天寒地冻，尤其早晨的温度较低，对于喜欢晨练的市民来说，此时外出锻炼，低温和冷空气对人体的侵袭极易引发呼吸系统疾病；同时，严寒对中老年人是个恶性刺激，还是引起心脑血管疾病的一个重要诱因。
那什么时候锻炼最为合适呢？李红云建议，上午9~10时和下午2~5时这两个时段，空气洁净度较高，身体的适应能力比早晨好，心率与血压均较低且平稳，体内化解血栓的能力增加39%，最适合于锻炼。
余额已不足，
年初的愿望清单实现了多少？
如果还有遗憾，
请加倍努力，
拼搏到底！
愿我们每个人都有一个满意的！
加油！
文案：张媛媛王姗姗
原标题：《少侠留步！这份“宿迁过冬秘籍”快收好！》