失眠症有很多的危害，不仅仅是简单的身心健康受影响。睡眠是人们在这个世界上的一种自然的生活规律，如人不睡觉是不行的，睡不好觉也是不行的。如果经常整夜辗转反侧、心情烦躁、失眠多梦，不但会影响人们的日常工作、生活、身心健康，还会遭受到更大的危害，并且后果十分严重。以下，我们就来看一下失眠可能会导致的严重后果。
失眠症的危害：
肿瘤疾病：长时间的睡眠不足，会直接导致人体的免疫功能下降，肿瘤便会“趁虚而入”。这就是现如今众多肿瘤患者在发病前的一两年会产生失眠的原因。
肝火灼肺：如果经常夜里超过12点才睡，就会导致人体的阴阳失衡，引发肝火过盛，导致虚火灼肺，从而出现咳嗽等一系列症状，还容易引发牛皮癣等各类皮肤病。
肾气虚耗：每天的晚上21点到凌晨3点，就相当于是一天中的冬季。春生夏长秋收冬藏，冬季护肾，过子时不睡觉，容易虚耗肾气，而人体又是以肾为本，肾气不足常常会引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病。
胆虚肝虑：过了子时不睡易耗伤胆气，胆气一虚弱，人就容易产生不安、多疑、胆怯，长时间下去则形成抑郁症、焦虑症等情感方面问题，甚至会出现厌世、自杀等过激行为。现在青少年中，患抑郁症的人越来越多，这与经常熬夜损伤肝胆气有关。
心血管系统疾病：太晚入睡觉，可引起肝血不足。由于心脏是人体的发动机，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，睡的太晚，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血等出血症状。
胆患结石：子时的时候胆要更替胆汁，胆经旺的时候，若不睡觉，胆汁更替不利，易过浓而结晶成石，久之即患胆结石。
视力受损：肝开窍于目，过子时不睡，容易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
习惯性流产：女性习惯性流产多数是男性的原因，这些男性大部分睡觉时间较晚，伤肝太重。肝在五行里属木，木性不强，精子如同弱势的种子，扎根力弱，胎儿就会容易滑落。
上述就是关于失眠症的危害，大家应该多了解一下。尤其是孕妇，肾不好的人，还有那些本身存在一些疾病的人，都要更加的注意，因为失眠会对你的本身的情况造成更大的危害。失眠对人体的伤害是非常大的，而且还会加重患上上述疾病的可能。因此，对于长期失眠应给予高度重视。因为长期失眠是失眠症了，是一种病了，那就不是简单的失眠了。
大家应该都很清楚，对于失眠它的治疗方法是很多的。专家在多年的研究中，即发现，事实上失眠的引发原因主要是心理上的原因，但又因为每个个体的具体情况不同，所以需要综合性的治疗方法，那么缓解失眠有哪些好的治疗方法呢？下面，就听听专家是怎么说的吧。
缓解失眠有哪些好的治疗方法呢？
一、心理减压
心理压力是很常见的，尤其是过分紧张和焦虑极容易引发失眠。因而，心理减压是治疗失眠的重要方法。具体的减压方法有，音乐治疗，指的是在专业的音乐治疗师配合悠美的音乐，音乐节奏与生理节奏和谐共鸣，可逐渐帮助失眠者舒缓焦虑情绪，从而减轻心理压力，另外中医的效果也很不错，他可以重组体内细胞膜电位，改善神经系统传导功能，加速新陈代谢，从而逐渐治疗焦虑、抑郁，心理疲劳。
二、心理训练
简单来说就是通过简单的肌肉训练使得失眠者能够自我疗愈。另外，因为易失眠者本身有着一定的性格缺陷，如自卑、偏执等，我们采用的心理训练方法还包括：成长小组训练、心理运动训练等方法，在专业心理治疗师的帮助下，辅助失眠在团体训练中自我觉察，人格逐步成长，逐步建立自信。
三、心理疏导
这最常见也最简单，普通人都可以做。专家认为，近70%的失眠是由心理因素引起的。工作、学习和生活中的压力、人际之间各种矛盾，以及家庭矛盾等，经常使人的精神处于一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静，导致失眠。
也有不少失眠是对睡眠的错误认识引起。专业的心理疏导就是帮助人们解除内心的纠结、困扰，纠正不合理认知，理性、成熟应对生活。