科幻网11月10日讯（刘亚珠）据调查显示，超过三成的人表示每天使用手机的时间超过五小时，其中95%以上的人有不良的看手机习惯，如吃饭走路刷手机，黑暗、强光中玩手机等。
数据显示，其中87%的人睡前一小时有玩手机的习惯，普通智能手机用户每天检查手机次数不少于47次。正常情况下眼睛在一分钟会眨15次左右，如果只盯着一个物体看，一分钟只能眨5次，而眨眼次数减少会造成眼泪分泌相应减少，闪烁荧屏会强烈刺激眼睛减少眨眼率，轻者导致“干眼症”，严重的会造成角膜上皮点状脱落。
躺着玩手机会出现斜视，影响神经，容易造成神经衰弱。手机距离眼睛低于40厘米，眼睛肌肉会高度紧张，易产生视觉疲劳，导致眼压升高，诱发“高眼压”。长时间侧躺玩手机会造成两只眼睛视力不一样，造成睫状肌痉挛，引起短时间度数加深。
危害最大的要数关灯玩手机，因为昏暗光线下用眼，会加重眼睛负担，造成瞳孔长时间散大堵塞眼内液体循环流通，导致“青光眼”。
据悉，一般认为0～Hz之间的频闪是对人有害的，而手机屏幕闪烁超过70Hz，这时人眼几乎无法察觉，但视觉细胞却可以做到。一般来说频闪要达到Hz才能降低对人体的健康风险，而频闪越高，条纹越细，伤害越小。所以在灯光昏暗的条件下玩手机或看电子产品时，一般不要超过一小时，因为低频宽条纹闪烁会容易患结膜结石。
因此，千万不要关灯玩手机，如果晚上想玩手机可以开着灯玩儿。