你的眼睛健康吗？你看到的是玛丽莲·梦露吗？如果是，恭喜你看到美女了，不过必须提醒你，你近视了；如果不是，恭喜你，你的眼睛很健康。
年中国青少年近视率已经位居世界第一了，不得不说，眼健康已经成为了大家必须要重视的一个健康问题。电视、电脑、手机，现代人几乎无时无刻不处在蓝光下，8小时工作会伤害眼睛，看综艺娱乐会伤害眼睛，饮食营养结构不均衡会伤害眼睛，居然连吸烟也会伤害眼睛，眼睛为什么这么难？
没错，虽然大部分人只知道抽烟会影响呼吸系统健康，少部分人还知道抽烟会影响生殖系统，但是应该很少有人知道，抽烟其实非常伤害眼健康的！
烟草中的很多有害物质，比如醛类，氮化物，尼古丁，胺类，氰化物，重金属，苯并芘，氨基酚，甲醛等，都会对眼组织造成直接伤害，很容易引起包括白内障，黄斑变性，视网膜中央血管栓塞，青光眼，慢性结膜炎在内的多种眼部疾病。
不相信？来，上论文，没错，“我找到证据了”！有具体的研究数据表明，吸烟会降低眼底黄斑部色度密度，从而导致吸烟的人的视网膜受到氧化压力，从而损伤眼睛。
（该研究数据源自CiullaTA,Curran-CelantanoJ,CooperDA,etal.Macularpigmentopticaldensityinamidwesternsample.Ophthalmology.,:-）
什么是“抽烟会降低眼睛黄斑部色素密度”？首先要了解人眼视物的原理。具体来讲，人的眼睛视物，和相机照相的原理很像；晶状体相当于一个可变焦距的凸透镜，视网膜相当于可以接像的光屏，视觉成像就是物体的反射光通过晶状体折射成像于视网膜上。而上文提到的黄斑区，就是视网膜的一个重要组成部分，这里的色素密度降低，就相当于相机的胶片出现了问题，成像自然会受到很大的影响。黄斑区有一种叫做叶黄素的色素，能减少蓝光照射的强度，对眼睛起到重要的光保护作用，同时还能抗氧化、释放热量，被称作天然的“蓝光过滤器”。这种色素减少了，蓝光对眼睛的伤害就少了很多缓冲，带来的伤害就更加直接且严重。
有研究数据表明——抽烟者患老年性黄斑病变的可能性，是不抽烟者的三倍！所以，真的尽量少抽烟，为自己的健康负责。同时，还要多注意补充叶黄素，为眼底黄斑区输送营养，保护眼健康！很简单的道理，既然日常生活会消耗叶黄素，抽烟会更加严重的消耗叶黄素，而叶黄素又不能身体自动合成，那就主动的多给眼睛补充叶黄素，来达到保护眼睛的效果嘛。
抽烟，不仅会让黄斑区的色素密度降低，还会引起眼表疾病、造成烟毒性视神经萎缩等多种眼部问题。
造成眼表疾病，因为眼睛的结膜黏膜对有害气体非常敏感，不论是主动吸烟的人群还是被动吸烟人群，均存在不同程度的眼部刺激症状，如结膜充血、泪液分泌增多等，这种情况就很容易造成慢性结膜炎等眼部疾病。
造成烟毒性视神经萎缩，是因为香烟燃烧时的烟焦油会导致人体内的维生素B12下降，维生素B12是维持视神经功能的必需营养物质，一旦缺失，很容易导致视力下降，发生烟毒性视神经萎缩，严重的还会导致失明。
抽烟有害健康，是常识；但是抽烟对健康有这么多伤害，还真的第一次了解。