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TUhjnbcbe - 2020/8/19 18:51:00
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跳舞要搭配力量训练 参加跳舞的人中,女性占到很大比例。除了要进行跳舞等有氧运动外,这类人群还应适当进行哑铃、杠铃、器械等力量锻炼,提高肌肉的质量,这对塑造形体会起到更好的效果。


何厚华点评:


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