青光眼是全球首位不可逆转的致盲性眼病。好发于50岁以上的中老年人群，急性发作时常出现头疼、恶心、呕吐症状。通常情况下，人们认为青光眼在冬季高发，而事实上，夏季天气炎热，人常感到胸闷憋气，情绪急躁，再加上睡眠不好等多种因素，容易使人体的植物神经调节功能紊乱，它通过干扰植物神经而干扰血压，进而造成眼压波动而最终导致青光眼的发生。夏季青光眼急性发作开始时因为出现呕吐、头晕等症状而被误认为是感冒、中暑、胃肠炎。被误认为胃肠炎服用解痉类药物，如阿托品以帮助缓解恶心呕吐症状，殊不知这类药物对于急性青光眼患者来说，是绝对禁用的。如果您在炎炎夏日出现了头痛、恶心、呕吐等症状时，一定要在小心可能是得了急性青光眼。炎炎夏季，该如何呵护“心灵之窗”，以减少或避免青光眼的发生呢?
■避免戴墨镜
人戴上墨镜与处于昏暗环境中有相似的效果，瞳孔会放大，虹膜堆积房角，导致房角关闭眼压升高，眼睛发胀，甚至有短暂失明；当光线明亮时，瞳孔缩小，房角趋于恢复，眼睛又恢复正常。所以，有青光眼最好别戴太阳镜。
#2
■避免一次大量饮水
夏季炎热发汗易失水，需要补充水分，但青光眼患者饮水宜少量多次，因为喝太多水，使房水产生就会增多，但房水又正常排出，导致眼内房水越来越多，眼压升高，一次饮水量不要超过ml。因为人一口气喝毫升水，眼压可能上升超过5毫米汞柱，容易引发急性青光眼。
#3
■保持愉悦的心情和稳定的情绪
天气炎热，人们的脾气也变得急躁，而心情郁闷、过度激动均可使眼神经血管调节功能失调，睫状体充血，房水产生过多，瞳孔散大，眼压升高，容易青光眼发作。所以青光眼患者必须避免精神过分紧张，保持充分的睡眠，以促进机体功能，特别是中枢神经系统功能的恢复。
#4
■避免趴在桌子上睡觉
有些人夏天习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部长时间受压，可能导致眼压升高，是诱发青光眼的原因之一。
#5
■纠正不良生活习惯
夏天夜间相对凉爽，晚上娱乐、聚餐成为人们日常生活的一部分，但随之而来的一些不良的生活习惯也会导致青光眼原因的发生。这里提醒大家：少在光线暗的环境中娱乐；避免暴饮暴食大吃大喝；避免熬夜；不吸烟，不酗酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
#6
■多吃利水食物
青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分，利水食物可以增加房水流量，减少房水潴留。因此青光眼病人在平时可服食一些有利水作用的赤豆、金针菜、米仁、西瓜、丝瓜等。
一旦出现头痛、恶心呕吐等症状，并同时伴有眼睛胀痛、视力模糊，医院诊治，以免贻误治疗，酿成严重后果。
作者：郭黎霞
审核：王志强
本文选自：北中医三院眼科官微