中国的酒文化源远流长，古时有不少文人墨客饮酒赋诗，比如“明月几时有，把酒问青天”等，随着时间的推移，酒文化也在发展。
现在饮酒已逐渐演变为一种应酬方式，正所谓“无酒不成礼，无酒不成宴”，可见人们对酒文化的重视。
而且喝酒可以适当降低血糖，很多人喝酒后会发现血糖下降，甚至出现低血糖，这是因为葡萄酒中的乙醇成分会抑制肝糖原的输出。
尤其是空腹或不吃主食，主食少吃的时候，肝糖原不能按生理需要输出，血糖就会下降，那么，你知道每天喝点白酒除了降血糖以外，对身体还有什么好处吗？
01白酒的重要组成部分
首先，酒精不是葡萄酒的主要营养成分，但含有很高的热量，相当于人体脂肪的供热，明显高于排骨和蛋白质的产热，但是，酒精含量决定了酒精度数，酒精含量越高，酒精含量越高，酒精度越强。
我国白酒有以酯类为主的复合香型，以麴、酒曲为糖化起子，以淀粉为原料，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿、勾兑而成的各种酒。
严格来说，用食用酒精和香料勾兑而成的勾兑酒，不能算是白酒，白酒的主要成分是酒精和水，占99%以上，其余约占1%。
这百分之一包括杂醇油、多元醇、甲醇、醛类、酸类、酯类等，这些营养物质含量虽少，但影响白酒的口感和风格。
此外，按香气类型，白酒可分为酱香型、浓香型和清香型，爱白酒的人一般都喜欢重口味的，但在南方，爱酱的人也不少。
对于不擅长喝白酒的人来说，酱汁和香气不宜饮用，酱香型白酒口感复杂，新手喝起来会比较刺激，而浓香型白酒口感偏重，不适合新手饮用。
02每天少喝点白酒，除了能降血糖以外，还会对身体有什么好处？
1.缓解疲劳
酒精进入人体后，会参与体内血液循环，进入大脑，影响中枢神经系统。能有效舒缓人体的神经、疲劳或疲劳，喝白酒是减压的好方法，适度饮酒可以使身体紧张，使身体的神经放松，减轻自身的压力。
2.改善睡眠质量
睡前适当喝点白酒，可以达到消除疲劳的效果，提高睡眠质量，使患者尽快入睡，适当饮用白葡萄酒可以安神，改善失眠、多梦、半夜惊醒等问题，可以提高睡眠质量，延长睡眠时间。
3.有助于降低血脂
对于血脂高的老年人来说，适当饮一点酒可以促进血液循环，从而降低血液浓度，帮助身体平衡血脂值。
如果每天能适量饮酒，严格控制饮酒量在20克以内，可以促进体内血液流动，平衡血脂，从而降低血压，减少脑血栓形成的几率。
4.促进消化
老中医在总结适量饮酒的好处时指出，酒可以助食、增进食欲，可以多吃一些菜肴来增加营养，少量饮用白酒可以刺激胃液和唾液的分泌，故可健胃止痛，利小便，驱虫。
5.减轻疼痛
由于白酒的酒精含量比较高，所以有镇痛消炎的作用，对于很多患有慢性关节炎的人来说，生活中喝一点白酒就可以缓解疼痛。
酒精还能使人温暖、止痛，从而预防很多疾病的发生，有些感冒严重的人可以适量饮用白酒，每天喝一点酒，可以促进血液循环，在一定程度上缓解身体的疼痛。
03过量饮酒，或有3大危害
1.伤肝
酒精的代谢依赖于酒精分解酶，而这些酶的来源恰恰是肝脏，研究发现，人体摄入的酒精90%以上是在肝脏中分解的，如果长期大量饮酒，肝脏分解酒精的负担就会增加。
结果，酒量越来越大，很容易对肝脏造成损害，从而诱发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等问题，对于有基础肝病的人来说，饮酒无疑会促进病情的发展，后期甚至可能引发肝癌。
2.影响神经系统
酒精对中枢神经系统的影响比其他器官更为显着，一次性过量饮酒可引起急性酒精中毒，表现为一系列精神和行为异常症状。
如口齿不清、视力模糊、胡言乱语、失去平衡等，长期大量饮酒还可能导致酒精性周围神经病变。
3.对大脑有害
酒精不仅会影响身体的内部器官，还会对大脑造成重大损害，宿醉第二天醒来后，整个人头晕眼花，大脑反应迟钝，这是因为酒精会使大脑皮层收缩，导致脑功能异常和意识障碍。
04不是每个人都能喝酒，这4类人，最好完全不喝酒
1.尿酸高的人
对于体内尿酸偏高的朋友，需要注意吃什么，不能吃嘌呤含量高的食物，虽然酒精中所含的嘌呤含量较低，但进入人体后，促进人体分泌的乳酸会影响体内尿酸的代谢。
从而导致尿酸代谢异常，在体内蓄积，导致尿酸含量偏高，诱发高尿酸血症的发生。如果您已经患有痛风，则必须尽快戒酒。
2.哺乳期妇女
女性在哺乳的特殊时期，千万不能喝酒，否则酒精很容易进入乳汁，孩子一旦食用了含酒精的牛奶，不仅会影响胎儿的生长发育，更不利于胎儿的身心健康，所以妈妈们一定要注意禁忌。
3.近视、青光眼患者
白内障是致盲的“头号杀手”，其次是青光眼，是人体失明的主要原因之一，为了眼睛的健康，希望我们能够合理休息，稳定情绪，不要喝太多酒，预防青光眼的出现。
因为酒精中含有对视网膜有损伤作用的甲醇，不仅会使视网膜产生视色素，还会降低眼睛对光的适应能力。
4.肝病患者
酒精进入人体后，需要依靠肝脏进行分解消化，如果您患有肝病，建议您不要饮酒，一方面，身体代谢酒精的能力较弱，另一方面，饮酒也可能导致酒精肝等疾病。
05关于饮酒的忌讳，你了解多少？
1.请勿混饮
为了迎合大多数人的口味，酒桌上会有白酒、啤酒、红酒、饮料，善于饮酒的人会将三种酒混合在一起饮用。
白酒渗入血液的速度会加剧，容易醉酒，加重肝脏负担，强烈刺激肠胃，而且，不同酒中的成分不同，遇在一起会发生反应，生成有害物质，非常危险，混饮很难品出每种酒的味道，不利于品鉴。
2.请勿空腹饮酒
很多人都知道，只有空腹才能先吃，不仅白酒不适合喝，牛奶也不适合空腹喝，空腹时，酒类被胃吸收得更快，大量进入血液的酒精不能及时分解，会损害神经和肝脏。
会喝酒的人在喝酒前会吃一些蔬菜，如花生、鸡肉、豆腐、黄瓜等，以减缓酒精进入血液的速度。
3.不要喝太多
少量饮酒会放松心情，促进血液循环，促进睡眠，相信很多人都会感受到喝多了的后果，比如恶心呕吐、头晕头痛、精神恍惚等；过量饮酒会损害人的神经、心脏和肝脏，喝多了身体要一个月才能恢复，可能没有恢复的机会。
4.服药后切勿饮酒
服药后饮酒是大忌，切不可犯，西药中的很多成分会与酒精发生反应，产生对身体危害极大的有毒物质，无论是服药还是打针，治疗期间均不可饮酒。
以上四点你平时一定遇到过，白酒不同于水，需要注意的地方有很多，即使都做了，也要检查一下自己喝的是什么酒，来路不明的酒不要喝太多。
06晚上喝酒有什么危害？
其实，晚上喝酒对身体的伤害是很大的，由于夜间人体各器官的新陈代谢缓慢，酒精进入人体后会刺激血管内壁，从而使血压升高，进而出现脑血栓症状。所以，半夜喝酒对人体的影响是非常严重的，可能会导致人的死亡。
还可能更早导致老年痴呆症，影响智力水平、神经发育等，所以一定要引起重视，对人体的危害极大，如果在日常生活中长期过量饮酒，还可能引起脂肪肝，影响消化系统的功能。因此，尽量少喝酒，戒烟，保持情绪稳定，适当运动。
07医生提醒：当身体出现四种症状时，或许该戒酒了
1.胃部不适
如果经常喝酒，会对肠胃造成一定的伤害。长期刺激胃会损害胃的功能，例如，我经常在吃饭时感到恶心或呕吐，日常生活中，三餐不爱吃东西，大便不通畅等，这些都是喝酒可能带来的副作用，要引起重视。
2.体内代谢紊乱
经常喝酒的人，身体会出现代谢紊乱。众所周知，我们的身体每天都在进行新陈代谢，以便身体正常运作；如果经常喝酒，会给身体的新陈代谢带来更大的压力，比如肝脏的新陈代谢，长期饮酒会降低肝脏代谢率，降低体内整体代谢水平。
3.身体没有力气
经常喝酒的人，工作起来提不起精神来，相信喝过酒的人都知道，喝完酒第二天就头疼欲裂，恶心极了；同时，我工作的时候提不起精神，因为我的身体受到了一定程度的伤害，因此，喝酒会对我们的日常工作产生很大的影响，一些公司或其他机构为了让工人正常工作，会禁止人们喝酒上班。
4.胃经常痛
在此基础上，身体经常受伤，肠胃和肝脏也大不如前，日常生活中可能会感到胃很痛，同时，这种痛苦不会结束，会一直伴随着你，所以，既然喝酒对我们的身体有这么大的伤害，我们及时戒酒是很有帮助的。
08一个月不喝酒会怎样？建议了解一下
1.大脑功能得到改善
但是老师身体的统帅，也是我们身体里一个非常重要的内脏器官，日常生活中的行为和活动主要由大脑控制。
经常喝酒很容易在一定程度上刺激大脑。不过，如果能早点戒酒，大脑的功能会有所改善，也有助于减轻大脑的负担。
2.延缓衰老速度
衰老是每个人都会经历的事情，稀罕的时候，真正来的时候大多数人都接受不了，很多人会在日常生活中用各种方式掩盖。
如果你不想老得太快，希望你能尽快改掉喝酒的习惯，这样或许有助于延缓衰老过程，让你看起来比同龄人更年轻。
3.血压稳定
高血压是一种慢性心血管疾病，是三高疾病之一，如果发生高血压，不及时治疗和调整，还可能诱发其他并发症，后果非常严重。
但是对于经常喝酒的人来说，虽然很容易失控，但是如果不想血压失控的话，还是希望你能尽快改掉喝酒的习惯，尽早戒酒尽可能，这将有助于维持血压稳定。
09内容延伸：酒精和烟草都是致癌物质，为什么都禁止戒烟，而不是禁止喝酒呢？
首先，“I类致癌物”针对的是各种物质，而不是某一种产品；其次，适量饮酒有益健康；第三，各国都有禁酒史，但在最后的历史筛选下，饮酒是有所保留的。
说明酒精虽然对人体和社会有一定的危害，但在一定程度上，酒精也是文明和文化的载体，是人类交流的一种方式。工业化污染环境，对社会危害更大，为什么还没有停止？因为你不能因为噎着而放弃进食。因此，对于烟酒，我们只能更好地提倡良好的习惯，而不是过度！