修炼眼力，无论在气功、武术、点穴中都极为重要。罗汉眼力功为少林派夜眼内功，即佛家所谓慧眼。功成后能于黑暗之中看清细微之物，还有清心明目，益智提神，增强记忆等作用，对近视、远视、青光眼及一些眼部损伤有一定疗效。
整套功法可分为以下数步：
第一，每每醒后暂不开目，用两手拇指背相对擦热，揩目14次，仍紧闭；再将眼球由左向左上、右、右下、左转7圈，转毕仍闭目多时。忽大睁两目，两手拇指揩曲骨，紧按两眉梢攒竹穴，共72次，又以手掌于两颧之上，旋转耳根（耳根穴）36次，又以手向额上，从两眉中开始，入头后发际72次。每日必行，次数不限。
第二，用淡绿色纸糊一风灯，灯须燃香油，灯焰要小，置于暗室中，人立于二丈前盘坐，静心息气，聚精会神、垂帘意守上丹田20分钟。
然后开目，向灯逼视，数分钟闭目，使眼球按前法转36次，更反向转36次，然后再睁眼逼视风灯。如此反复，每夜行一个时辰，3个月后将纸色加深少许，位置移远4丈。如此逐渐将纸色由淡湖兰加至深兰，距离由2丈增至10丈。时间加至每夜二个时辰，灯焰减为绿豆大小为止。
以上为外层功夫之修炼，至此可于黑暗之中辨物，惟过小之物仍不能视，如欲深造则须进一步练习内层功夫。
第三，上述功法行半年后方可习以下功法。
每日天色蒙明红日将发之际，步至旷野，山上尤佳，面东而立，待旭日自地面透出时屏息凝气，静心凝神，睁睛以视之，呼吸要深缓，有一定力度。
数分钟时自觉眼眶中有一缕热气上透，即宜紧闭双目，稍时，先运眼珠向左右瞬视，如此开合左右各72次，运眼珠自左眨上，转右达下，亦行72次，反之亦转72次。行毕稍息，开眼视日，视后再瞬视左右36次。
本功法讲究循序渐进，开始可行数分钟，待适应后逐渐达到规定时限和次数。如能坚持勤习3年，则于黑暗之中可以明察秋毫了。每日饭前可食少许清煮羊肝脏，平时多食些明目生津食品。
注意事项：①有眼疾者初练时应配以药物治疗。②修习时要注意灯焰、日光的光强度不能太过。③第二天如感眼部疲劳过甚，应暂停练功，并保证休息睡眠时间。④气通周天者，练本功前后仍可练周天功。
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