男人肾不好有三十种症状，但是只需要看三个地方就能看出来。
男人肾不好看脸
肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下，青少年时期此部会出现发青的现象，年龄慢慢增长，这个部位的青色就会被周围的红润影响，到老年的时候，取而代之的是淡淡的灰色。
肾虚的人除了脸部出现灰黑色变化外，肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况，当然这种情况出现的时候就很严重了。
男人肾不好看舌头
正常来说，淡红舌，薄白苔的舌头都能说明我们的身体是健康的。当舌体发生变化时，舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现。舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕，这种舌象是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现。
有些人的舌苔很有特点，只有前半部分有苔，舌根上没有舌苔。这恰恰反映了肾阴虚的情况。也有些不是很典型的肾阴虚的人舌苔并不是舌根部无苔，而表现为干裂的苔。
颜色的变化：舌苔发红，还略带黑色，伴有舌体干燥、或者舌苔干裂甚至还会生芒刺。这种表现就说明肾虚了，往往这种舌象提示肾虚严重了。
男人肾不好看眼睛
男人肾不好眼睛会出现浮肿，而且视觉模糊，这是因为肾不好失眠多梦，精神容易涣散导致眼睛浮肿，当肾脏亏损严重，不能正常的将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做‘飞蚊症’，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。
并且，出现肾精亏虚不足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈等症状发生，我们俗称为黑眼圈，这个与睡眠不足很有关系，当然男人的肾虚问题也不能忽视。
男人肾不好，出现肾虚肾亏等症状，影响的不仅是正常工作和学习，而且对于家庭的和睦也会造成伤害，男人肾虚怎么补？
1、护好双脚
养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以，足部保暖就显得格外的重要了，我们睡觉的时候不要把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、每年体检
男性肾癌发病率是女性的2至3倍，这可能与男女生理特点不同以及肾癌的发病原因有关。因此，为早期发现肾癌建议：年过40岁的男性应坚持每年进行肾脏B超检查，尤其有不良生活方式和肾癌家族史的男性更要注意。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、保持运动，远离肥胖
每天能有30分钟左右的有氧运动，如果再有一点力量训练就更好了。运动有助于身体各脏腑恢复活力，脂肪消耗代谢，减少肥胖症的发生。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。