随着现在科技的不断发展，越来越人离不开手机、电脑。大人们一对着电脑手机就是一整天。就连小孩放松的时候都抱起手机玩，一玩就是几个小时。长时间对着电脑、手机，眼睛很容易干涸、红血丝增多，眼睛自然很容易疲劳。
眼睛疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.眼睛疲劳轻微的症状主要有：眼睛酸、涩、胀等表现。如果医院检查一下。
想到舒缓眼睛疲惫，保护眼睛。可以做眼保健操。但是像上学那一套眼保健操花费时间太长了，不太符合现代的快节奏生活，今天，辉哥就教大家一种“新”眼保健操做法，超级简单易上手，而且还方便省时。赶紧用小本本记下来。
第一步：双手指腹搓热
手指指腹像图片中上下方向搓热，一定要搓到指腹温度升高才有最佳效果哦。
第二步：闭眼，用搓热的指腹按压在眼球上
力道要适中，不能大力按压。
第三步：用指腹按压的同时，眼球要尽量往上运动
这三组动作，维持一分钟左右，就可以睁开眼睛舒缓一下，这时候眼睛就会舒服很多，疲惫消去了不少。如果还是觉得比较疲惫，就可以一组多做。
保护眼睛，贵在坚持。基本上看电子产品1-2小时，就可以做这个“眼保健操”来舒缓放松眼睛。这样就可以预防很多眼睛问题了。
经常看电子产品，蓝光也是伤害眼睛的一种光线，除了做眼保健操之外，还可以适当的喝一些养生茶，例如菊花茶、枸杞茶、决明子茶等。
决明子茶就是一个很好的选择，很多人不知道决明子是什么，其实它是中药，对人体还是比较有益处的。它有清心明目的功效，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。尤其经常对着电脑工作的人，更需要喝。因为它具备抗电脑辐射功效：经常喝决明子茶可以保护视神经，特别对白领族，经常坐在电脑前的上班族有保护视力和抗辐射作用。还有其他降脂降压、软化血管、清肠通便等功效。
不想让眼睛过于疲惫，不想视力加深，从现在开始，好好爱护眼睛吧