糖尿病可引起的并发症有多种，是目前已知并发症最多的疾病。
临床研究显示，约有30%-40%的糖尿病患者在患病10年左右出现至少一种并发症，而且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转。因此与糖尿病本身相比，并发症才是患者最大的健康威胁。
糖尿病视网膜病变（简称“糖网”）是最常见的糖尿病慢性并发症之一，据国际糖尿病联合会统计，有超过1/3的糖尿病患者罹患不同形式的糖网。
糖网是慢性高血糖损坏视网膜毛细血管的直接结果，导致毛细血管渗漏和堵塞。在早期阶段，患者眼睛没有任何症状且视力正常，但其实视网膜已经出现病变。
如果不及时控制和治疗，随着病情的不断恶化，会出现飞蚊症、视野模糊、视力下降，重者造成永久性视网膜损害甚至失明。
糖网是可防、可控、可避免的疾病，因此早期的预防和发现就显得极为重要。那么，我们可以采取哪些措施来防控糖网呢？
1、控制血糖
糖尿病患者要坚持健康的饮食习惯和生活方式来控制血糖、血压和血脂水平。全面改善血糖可以延缓糖网的进展，减少视觉损伤发生的风险，因此在确诊糖尿病后要立即控制血糖。
1型糖尿病：根据患者的具体情况，制定适当的饮食和胰岛素治疗方案。
2型糖尿病：坚持健康的生活方式（健康的饮食和增加体力活动），并结合药物治疗。
2、合理营养
除了合理膳食以控制血糖，膳食中应该还要注意摄入有益于眼部健康的营养素，比如对维持视网膜正常功能至关重要的ω-3多不饱和脂肪酸。研究表明，补充ω-3多不饱和脂肪酸可降低糖网的发生风险。
一项针对名2型糖尿病患者的回顾性研究表明，ω-3摄入量达到mg/d的糖尿病患者，糖网的风险降低50%。
与普通ω-3相比，磷脂ω-3可以主动穿越血脑屏障和血眼屏障，营养更高效到达视网膜细胞，对于预防和控制糖网有显著作用。
因此补充ω-3，尤其是补充磷脂ω-3可以降低糖网的发生风险。建议糖尿病患者应多摄入富含磷脂ω-3的食物，或选择富含磷脂ω-3的「ROMEGA视觉营养素」，通过营养干预的方式预防或延缓糖网。
3、定期检查
糖网可造成永久性视网膜损害甚至失明。然而，若在非增殖性糖尿病视网膜病变的早期及时发现并实施干预，可以避免视力的丧失。因此，对糖尿病人群来说定期进行眼科检查是非常必要的。
此外，糖网作为糖尿病最主要的微血管并发症之一，如不及时有效干预还可引发玻璃体出血、视网膜脱落、青光眼等眼部并发症。所以糖尿病患者一定要像