临沂白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837446.html现在有很多人饮食无节律，意思就是饮食不顺应节令，饮食不规律，特别是有很多人早上都不爱吃早饭，那不吃早饭有什么危害呢？
今天我们医院脾胃病科副主任、中西医结合主治医师李林峰，从中医的角度来为我们讲讲早餐那些事儿。
首先，我们来说说饮食和脾胃的生理、病理关系。
正常的饮食摄入需要经过脾胃受纳、吸收、转输才能化生为精、气、血、津、液，提供机体所需。中医认为脾胃乃后天之本，脾胃功能旺盛是机体获得营养物质、维持生命活动的前提。
饮食与脾胃的生理关系
《素问·经脉别论》曰：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。”明确指出饮食的转化与脾胃有关。脾在五行属土，土具有贮藏、化生万物之性，因此脾主运化，即脾具有把饮食水谷转化为水谷精微，并将其吸收、转输到全身脏腑的生理功能。《灵枢·五脏》曰：“胃者，太仓也。”胃为水谷气血之海，胃的主要功能为受纳腐熟水谷。脾与胃同居中焦，二者互相协调，共同完成水谷的消化和吸收。
饮食与脾胃的病理关系
饮食不节是造成脾胃内伤的主要原因。“节”包含节制、节令、节律等不同概念，因此对饮食不节的认识可理解为饮食不适度、饮食无节律及饮食不洁等。
接下来，咱们重点说一说如果不吃早餐，有什么危害呢？
《素问·生气通天论》曰：“日中而阳气隆，日西而阳气已虚”，早上阳气渐旺，脾胃当令。“辰时—胃经当令”；意思是正辰时（7-9点）时足阳明胃经最旺，胃最活跃的时间，所以说在7-9点吃早餐是最佳时间。
如果不吃早餐，摄入不足，化源缺乏，气血得不到足够的补充而衰少，《灵枢五味》有“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”，临床上则可能出现低血糖、贫血、月经量少、月经不规律的情况，若夹杂邪气（风寒暑湿燥火），则会出现胆结石、口腔溃疡、消化性溃疡、幽门螺旋杆菌感染、便秘、肥胖等疾病。
这段时间是柿子成熟的时节，李林峰提醒大家空腹不能吃柿子、山楂，易引起胃结石，脾胃虚寒的不宜吃生冷的食物；平素腹胀明显的，宜多吃粗粮，少食豆类。
李林峰简介李林峰：医院脾胃病科副主任、中西医结合主治医师，从医13年，医院脾胃病科和肝病科进修，擅长中西医结合治疗功能性胃肠病、肝病。
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