过年
不熬夜是可能的
刷剧、游戏、打牌、聊八卦....
人生苦短
越睡越晚
据《中国睡眠指数》报告显示，3/4的90后是在晚上11点后入睡，近1/3是在凌晨1点入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。
都知道熬夜伤身体
那么到底伤哪儿呢?
首当其冲的就是
伤眼20岁女孩小雪（化名）
过年熬夜看了18集韩剧之后
陆续出现头痛，眼睛胀痛等症状
一觉醒来情况更严重了
除了眼睛胀痛，还呕吐不已
原以为是视疲劳
没想到是「青光眼」发作眼压超过了30毫米汞柱好在及时对症治疗小雪保住了视力
程序员小张（化名）
连续一个礼拜熬夜玩游戏最近发现眼睛总有异物感无法正常睁开
他急忙跑去眼科检查
一查才知道原来自己眼睛「长满了结石」医生经过半个小时的手术才处理完没错！熬夜就是伤眼！1
加剧眼疲劳
经常熬夜，眼睛本身超负荷工作，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、眼疲劳加剧。2
眼袋、黑眼圈、眼部松弛下垂
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，眼睛长时间得不到休息，容易造成眼睛周围的血液循环不良，形成黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂。3
视力下降
熬夜的人，眼睛得不到足够的休息，会导致视力下降。对高度近视的朋友伤害更大，有引起视网膜脱落的危险。4
增加青光眼的风险
如果本身就是青光眼高危人群的话，那么长时间的熬夜很容易导致眼压升高，诱发青光眼。青光眼对眼睛的损害是不可逆的，不但会导致头疼，还容易导致视神经萎缩，甚至视力丧失，而那些有青光眼家族史的，更应该多注意下这个问题。5
引起眼部炎症
熬夜也很容易引发眼部炎症，比如说像是结膜炎、角膜炎等，所以能不熬夜还是不要熬夜。请记住如果一定要熬夜....一、白天补觉可以选择午睡1小时，有益身心健康。二、热敷热敷有助于促进血液循环，减轻眼部疲劳，增加黑色素的代谢速率。
三、均衡饮食
保持充足的维生素A，包括胡萝卜、苋菜、菠菜、*色类蔬果、深绿色蔬菜、蛋*等，能帮助缓解眼睛干涩、疲劳，呵护眼睛、视力健康。
四、调整光线
避免光线过亮或者过暗以及光源闪烁时等不利因素。
五、做做眼保健操
舒缓眼疲劳、减轻眼干涩。
六、及时就医
如果眼睛感到过分干涩，眼睛胀痛、眼疲劳无法缓解可在医生的指导下进行专业治疗。
总之一句话
熬夜真的很伤眼建议大家过年尽量少熬夜哟~文/排版：予晴图片：图虫网/摄图网
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