青光眼是生活中很常见的一种眼科疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，青光眼的危害是不能忽视的。对于这种病的预防方法，还有很多人是不清楚的。下面就带大家了解一下青光眼的预防方法，希望可以帮助到大家。
预防青光眼的方法：
1、避免暴饮暴食：暴饮暴食，大吃大喝，都会导致眼压升高，引起青光眼的出现。老年人应该做到“饭吃八分饱，远离烟酒，不喝咖啡和浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、保持愉悦的心情：生气和着急以及精神受刺激，很容易导致眼压升高，导致青光眼的出现，所以平时应该保持愉悦的心情，避免生气和着急，还要避免为家务琐事焦虑不安。
3、尽量在光线昏暗的环境中工作生活或娱乐：在昏暗环境工作的人，每一个小时左右就应该走出昏暗环境或适当开灯照明。情绪容易激动的人，要少看电影。
4、避免过劳：不管是什么劳动，身体过度疲劳后都很容易导致眼压波动，所以应该保持生活规律，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
5、保持充足的睡眠和保证良好的睡眠质量：睡眠不足和经常失眠，很容易导致眼压升高，引起青光眼的出现，老年人睡前可以泡脚、喝牛奶有助于入睡，必要时可以在医生的指导下服用安眠的药物，特别是眼压较高的人，更要睡好觉。
温馨提示：上面给大家介绍的是关于青光眼的预防方法，在平时应该合理的安排饮食，保持充足的睡眠，控制好自己的情绪，这样才能远离该病，祝患者都能够身体健康。
