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保护眼睛的食物你吃过几种 [复制链接]

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人只有一双眼睛,所以必须保护眼睛。为了让你知道“什么食物才能够护眼”?我们特意整理了11种对眼睛(视力)好的食物,让你轻松知道在日常生活中如何通过正确选择食物来帮助你保护、修复视力……

除了多吃保护眼睛的食物平时我们也要养成护眼的习惯:

1)不要在灯光不足的地方用眼睛看手机,手机要根据环境调整适当的亮度

2)适当的控制玩手机的时间,多点时间陪陪父母孩子,面对面交流更容易增进感情

3)睡前少点时间玩手机,保持充足的睡眠,让眼睛得到足够的休息

4)多做舒缓眼睛的运动,通过远近交替变换焦距进行眼部锻炼

5)佩戴防紫外线和蓝光的眼镜来保护眼睛,夏天最好佩戴浅墨镜

6)定期进行眼科检查,

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