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除了配副好眼镜,还要注意补充叶黄素 [复制链接]

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什么是叶*素

叶*素是视网膜的主要色素成分。具有抗氧化作用,可消耗有*光,化解光中*,保护视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防高度近视和视网膜剥离。

叶*素集中在人眼睛的*斑部位,那*斑是什么呢?

外界光线落到视网膜上,我们也因此拥有视觉,看到这个世界。而视网膜的正中央位置就叫做*斑,人的中央视力就是靠*斑区的细胞介导的。

叶*素对眼睛的6大功效

01

清除自由基——保护视网膜、确保视觉清晰

叶*素是个高浓度的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环,在保护视力的同时还有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病等。

02

过滤蓝光——避免光损伤

太阳光中的紫外线和蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,*斑区退化,甚至癌症。现在电子产品屏幕散发出的大量蓝光,也会给眼睛带来巨大负担,如果不能及时补充消耗的叶*素,就会引起视网膜病变、白内障、重度近视等眼病。

03

预防青光眼

叶*素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

04

延缓白内障的发生

叶*素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

05

预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶*素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

06

降低*斑部退化、病变

*斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明,叶*素可以帮助老年退化性*斑症病患改善视力。

如何补充叶*素?

人体是无法自行合成叶*素的,在没有任何包含叶*素的药物与食物摄入情况下,叶*素处于不断消耗状态。所以,我们平常应该加强叶*素的摄入。据我国“膳食营养素参考摄入量”中的数据表明,需要治疗的人群每日应摄入10毫克或更高的叶*素,正常人每日补充不超过10毫克。

需要注意的是:对于特殊群体如高血糖、糖尿病、肠胃疾病等患者,应按照医生的指导进行合理膳食,不要为了补充叶*素而吃一些需忌口的食物。

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医院简介

医院是经大同市市场监督管理局注册,大同市卫健委批准成立的一所集医疗科研、康复训练、视光服务于医院,隶属于飞视集团旗下。是大同市基本医疗保险定点医疗机构,大同市“眼中有爱”医院,医院医联体单位,医院慈善公益报战略合作单位,大同广播电视台眼健康科普栏目合作单位。

医院位于大同市平城区北都街凤凰国际3号,建筑面积余平米,床位60张。拥有一支知名眼科眼视光专家领衔的专业医疗团队,可开展白内障超声乳化术、飞秒个性化全激光近视手术、后巩膜加固术、角膜移植术、儿童及青少年近视眼防控、视疲劳诊疗、小儿斜弱视、视功能训练、干眼治疗及眼保健等。

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