青光眼是世界上排名第二位的致盲性眼病，青光眼导致的失明，目前还没有办法通过治疗复明。因此，青光眼的预防显得尤为重要。
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野丧失而至失明。中医认为眼与脏腑,经络,气血等息息相关,不仅要治疗患眼,还要调整有病的机体，老年性青光眼是老年人常见的一种眼科疾病，并发视功能障碍性疾病。随年龄增加原发性青光眼发病率增加。
中医认为青光眼是由风、火、痰、郁及阴阳失调,引起气血失和、经脉不利、目中玄府闭塞，珠内气血津液不行所致．一般症状来势猛，除消除病因，治其根本外，还应注意收缩瞳神，开通玄府，消除瘀滞，改善症状，以保护视力。
改掉伤眼的坏习惯
1.不可长时间看电子屏幕。不可长时间看电脑、玩手机、看电视，也要避免长时间做针线活、阅读字体较小的书籍等其他容易引起视疲劳的活动。
2.睡前应避免长时间玩手机，尤其是关灯后。
3.避免趴在桌子上睡觉。经常趴在桌子上睡觉，眼球容易受到压迫，长时间如此，眼压可能也会升高，增加青光眼的发病风险。
饮食作息要调整01饮食习惯需健康
健康的饮食习惯和食用一些食物也能预防青光眼的发生。日常生活中可以适当吃些蜂蜜、红小豆、西瓜等可降眼压的食物;根据个人情况，适当吃些粗粮；清淡饮食，少吃辛辣刺激食物；少喝浓茶和咖啡，不暴饮暴食。
02注意睡眠
青光眼可能导致失眠，反过来，睡眠不足或劳累过度，也可能诱发青光眼急性发作。
03调畅情志
长期不良情绪，如生气、抑郁、焦虑等，也可能因精神刺激而中枢神经系统过度紧张，体内环境失衡，导致眼内压升高，发生青光眼。
04适当运动
运动可以促进机体循环和代谢，也可提高眼球内房水循环系统的排出效率，起到降低眼内压力的作用。
鑫海提醒
很多人认为只有老年人才会罹患青光眼，其实则不然。青光眼多数发病原因与精神有关，如重大的精神刺激、激动、失眠和过度疲劳等，皆易诱发。工作压力大、生活无规律、容易发脾气、日常情绪波动较大等，都容青光眼的诱因。
除此以外，青光眼还特别“关照”有青光眼家族史、高度近视眼及糖尿病患者。建议以上高危人群需每半年做一次眼科检查。
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