俗话说＂眼睛是心灵的窗户＂，通过双眼我们可以看到世界丰富多彩的景物，看到人世间的喜怒哀乐与悲欢离合。
除此之外，眼睛也是身体的信号灯，我们可以通过眼睛的变化，发现身体隐藏的某些疾病。比如，经常眼白出血，往往跟血管异常有关，有人眼睛疼痛、有血丝，也许会觉得是因为用眼过度造成的，只要多休息症状便会自行消失。殊不知，这样的放任不管有可能会增加病情。
眼睛红不只是疲劳
眼睛虽小，但是“娇嫩”，有时候很多不适不会第一时间表现出来，如果眼睛出现发红的情况，要小心这5种疾病。
1.干眼症
有25%的风湿性免疫性疾病患者会有眼部问题，最常见的就是干眼症。
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
角膜表面有一层保护角膜的泪液膜，通常每眨一次眼睛，角膜表面就会形成一层完整的泪液膜，如果泪液膜缺失甚至没有，眼睛在受到风、强光等外界刺激时，就会发红。一般来说，长期戴隐形眼镜、使用电脑或眨眼次数变少等均会出现该情况。
通常可通过多眨眼、每用电脑1小时就休息10~15分钟、眼保健操及热敷法来预防干眼症。
2.青光眼
青光眼由于眼压增高而引起视盘(曾称视乳头)凹陷、视野缺损，最终可以导致失明的严重眼病。
虽然并非所有青光眼患者都会眼红，通常急性闭角型青光眼突然眼压升高时会出现眼红情况。
青光眼护理方法：
1.饮食要宜淡；
2.心理状态：平时心态要平稳，情绪波动过大，常可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情；
3.注意起居：青光眼患者要注意起居，预防感冒、衣领要宽松、睡眠要充足、睡觉时枕头可稍高；
4.接受正规治疗：青光眼患者一经确诊就应接受系统正规治疗。每天点药的次数和每次点药时间应完全遵照医嘱；
5.注意用眼卫生：保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
3.结膜下出血
结膜下出血是由眼外伤或某种出血性疾病使血液流入结膜下所致的一种临床表现。
造成结膜下出血的原因
1.最常见的原因是外伤；
2.某种原因引起的剧烈咳嗽、呕吐或颈静脉受压，使头部静脉回流突然受阻而发生；
3.动脉硬化、高血压、糖尿病也可引起；
4.急性结膜炎，尤其是流行性出血性结膜炎可导致；
5.急性发热也可引起。
4.急性结膜炎
急性结膜炎，俗称“红眼病”，是由于细菌、病*感染或过敏引起的结膜炎症，通常是由于用眼过度、手部不清洁而揉搓眼部等原因引发。
如果眼睛伴有大量脓性分泌物，要考虑是细菌或病*性感染，医院就诊。同时要防止交叉感染，避免去公共场合，把洗漱用具等个人物品与他人分隔开，以免加重病情或传染给其他人。
过敏性结膜炎一般不传染，以眼痒为主，可以适当用生理盐水清洗眼睛，避开过敏原，或遵医嘱用药。
5.虹膜睫状体炎
虹膜睫状体炎是影响视力的一种眼病，好发于中青年人。该病一般分为原发和继发两种。原发性多由于虹膜损伤和眼内寄生虫刺激，继发性多是流感、口蹄疫等或邻近组织炎症蔓延的结果。
除了流泪、畏光、疼痛剧烈外，患者在患病初期也会出现与红眼病相似的眼结膜充血发红现象。但要注意的是，红眼病有大量分泌物；虹膜睫状体炎患者的角膜缘呈环形充血，表现为围绕角膜一圈的红色环带。
治疗该病首先应积极寻找病因，针对病因进行治疗。同时，热敷可以减轻疼痛症状、局部用1%阿托品溶液扩瞳防止虹膜粘连可减轻眼痛，严重者需要进行静脉注射或者口服激素。
由于虹膜睫状体炎可能会导致失明，因此如果患者出现眼红且伴有视力障碍时，就要及时就医，防止误诊为红眼病。在治疗期间及痊愈后，患者都要养成生活规律、饮食清淡的习惯，这对虹膜睫状体炎的防治有辅助效果。
医嘱滴眼药水。
20-20-20护眼法则
眼睛堪称人体最累的器官之一。地铁里、马路上，随处可见低头看手机的人；
无论学习工作还是日常生活，人们越来越依赖各类电子设备。
“屏幕时间”越长，双眼日益受损，如何科学护眼？
建议做到以下几点：
◎减少电子设备的使用时间
尽量只在处理工作时使用，勿长时间打游戏等。眼睛在看近处物体时，睫状肌收缩，容易产生疲劳感。
长时间用眼者，可以遵循20-20-20法则使眼睛得到适当放松：每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眯眼不眨眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。
◎可对电子设备及环境进行调试
调节显示器位置，使高度保持在略低于眼睛水平，即电脑屏幕上端低于视线10~15度左右，屏幕与脸部距离保持在51~71厘米，确保看屏幕时，不会伸长脖子或眼部疲劳。
◎利用理疗的方法使眼睛放松
常做眼保健操有益缓解眼球干燥，比如上下左右转动眼球、眨眼至少20次、按揉太阳穴等眼周穴位。
◎采取热敷的方式改善眼周供血、缓解睫状肌紧张
将毛巾浸入温热茶水中，用其敷眼10~15分钟；摩擦双手发热，用手掌盖住眼周，切勿压迫双眼，每天20分钟。
特
别
提
醒
1.根据视疲劳患者的不同症状，有针对性的选用眼药水；
2.不建议长期使用一种眼药水或长期使用眼药水；
3.含有收缩血管作用成分的眼药水，不宜长期连续使用，可能会加重眼部干涩情况；
4.眼药水不能缓解近视。
洗眼
护理
眼睛每天都在超负荷工作，
是时候开始护理了，
不如就跟随优能一起，
从每天的洗眼、护眼开始吧。
编辑：Echo
排版：陈东
投稿邮箱：jeremy.bie
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