白痴风是怎么得的 http://www.ykhongye.com/m/松果体——灵*的寄所
松果体是一种内分泌腺，负责产生血清素、褪黑素和影响睡眠周期和性发育的神经元递质，被称为“灵*的所在地”，被认为是大脑中非常深邃的精神中枢。
古代神秘主义者把激活松果体叫做“打开你的第三眼”。第三眼管理着你的直觉、感知和洞察力，帮助我们感知物质和微妙的变化，是能量中心。
尽管被古希腊哲学家认可为宇宙能量进入人体的闸门，被印度教祖师当作未卜先知的器官，在现代，松果体的第三只眼作用在人身上已经很难体现出来了，唯一的残余痕迹是在胚胎发育到两个月时，松果体所在的间脑区域有感光细胞形成，但刚一出现，马上就退化了。而根据海克尔生物基因定律，胚胎在很短的时期内会经历其所属物种的整个进化史，这说明这第三只眼应该在我们的动物祖先身上存在过。
松果体激活的其它好处：
增进你的幸福和健康；
提高你的注意力以实现你的目标；
提高你的非语言沟通能力；
克服你的小我；
让你的思路更清晰；
提高你的心灵能力；
提升你的意识。
一直以来
人类和灵*（以太世界）之间的连结
都是透过松果体来进行的
很久以来
松果体一直是和直觉与知晓有关的器官
在第五次元和更高次元的社群里
松果体是以心灵感应的沟通器官
就像在第三次元的身体里
喉轮是透过声带来担任它的角色
在人类的第三次元里，曾经有过很多人
他们的松果体已经是高度发展的
包括了出现在玄学作品和神秘学派里
能力地位不同的传讯管道（channels）和通灵者（psychic）
还有地球上其他有意识的族类：海豚和鲸鱼
牠们是透过使用这个腺体在沟通
平衡这增强松果体的方式：
就是要增强脉轮里的神圣之心
这两个一起工作的能量中心
会使增强的松果体的活动在神性恩典的脉动中进行
在人类身体的进化上扮演着另外一种角色
在人类学习二元性和分离性的那段时间里
人类身上的诸多局限性都反映在内分泌系统
真正来说，很多人因为经历分离的感觉
出现了自我免疫方面的疾病
这和他们长期的悲伤是有直接关连的
但现在脑下垂体正在从局限性里被释放出来
所以身体将再度能够展现活力
自我修护到它能量的最大范围
松果体是我们在冥想中会影响的腺体，被称为“灵*之座”。如果你的松果体是激活的，你将充满觉知，并有清晰强大的精神洞察力和直觉，能够与灵*连接。
保持松果体的净化，对我们的心灵成长之路非常重要，然而绝大多数人不知道，我们每天无觉知的摄入某些物质，令这个腺体被污染和钙化。一旦钙化，它就无法发挥自己更高层次的作用-作为人类与灵*源头沟通的天线而存在。而只能发挥物理身体层次上的用处，比如分泌褪黑激素，调节休息和睡眠。
帮助松果体以最自然的方式净化和激活，最有利于人们的身体，心智和灵*的协同平衡。
以下古老的练习方法，可以帮助我们在日常生活中净化、保护和激活松果体，净化能量。
1、闭黑关
从哥伦比亚的科吉马莫斯(KogiMamos)、西藏的僧侣和喇嘛、15世纪法国的神秘主义者，到古埃及人，闭黑关为许多寻求内在光明的修行者提供了启示。
为什么这么有效?基本上，经过长时间的黑暗，大脑会释放DMT(二甲基色胺)。这是一种化学物质，也是在摄入了强大的物质之后释放出来的，如死藤水(一个萨满教的发电厂)，或者在出生和死亡的时候。
道教大师谢明德以在道瑜伽、疗愈之道、气功和道家全方位疗养系统的名义下教授道家修炼方法而闻名，他谈到了闭黑关：
“一个完全黑暗的环境是大脑从对感官的专注中解脱出来的一种不受干扰的重置，使它成为自我探索和冥想的理想环境。”最重要的是，人体在黑暗中受到刺激，会从氨基酸色氨酸中产生二甲基色氨酸(DMT)。”
重要提示：任何有精神障碍病史的人都不应该参加闭黑关，因为有高的风险会出现各种需要治疗的症状。
2、观想
观想是大脑用来实现目标的意念作用。当你身心合一时，你就是从各方面努力使它发生。
方法
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找个舒服的位置坐下，放松你的身体。
一旦你全身感到放松，观想随着每次的吸气感觉越来越轻。
随着每次呼气，放下任何的担心或紧张。
把你的注意力转移到第三眼上。
想象你的头被紫罗兰色或靛蓝色的光包围。
想象你的第三眼是在头部中心发光的区域。
想象一束明亮的光从你的第三眼里射出来。想象明亮的光变得更亮，直到你感觉到它在你的额头上发热和刺痛。
3、烛光凝视冥想
这个技巧在瑜伽和冥想中都被使用，可以极大地帮助你找到内心的平静，因为它帮助你接地和集中注意力，让你的身体和头脑找到平静和平衡。
如何烛光冥想：
为冥想准备一个黑暗的房间，这样你就可以全神贯注于你的蜡烛上。
把蜡烛放在离眼睛12-24英寸的地方。点燃蜡烛。
盘腿坐下。
试着清空你的想法，深呼吸。
你唯一的焦点是蜡烛的火焰。
尽可能长时间地盯着蜡烛。
小贴士
如果有想法出来，承认它们，然后放下它们;
如果你觉得必须闭上眼睛，那就闭上眼睛，休息一会儿;
如果你开始流泪，那是好事。眼泪是烛光冥想正常运作的迹象。
注意:散光、眼疲劳或早期白内障患者可以稍作修改，凝视一臂远的白色墙壁上画的一个黑点。此外，患有癫痫或青光眼的人不能练习。
4、太阳凝视法
古老部族的人们相信，来自太阳的光是造物的精华，会帮助调节大脑内部的褪黑素水平，带给你更好的睡眠质量，同时更重要的会帮助去除松果体外部的钙化物质，有利于激活松果体的灵性能力。
太阳凝视法是用来帮助激活松果体，通过刺激这个腺体，因为太阳的能量通过眼睛充能下丘脑束。其他好处包括：
打开你体内的能量通道;
提高视力;
降低饥饿感;
增加松果体的大小;
增加你的能量水平;
减轻压力和紧张;
为大脑提供能量，促进褪黑素和血清素的产生。
如何做太阳凝视/p>
保持一个舒服的姿势，直视太阳10秒钟。
慢慢地，增加到30分钟每天。
观想光进入你的三眼轮。
凝视日光的时候，有觉知的对日光，对生命充满感恩，邀请光进入自己的每一个细胞提升自己的能量，并令它们变得越发的年轻和充满活力。
除此之外，如果你想清理和净化美丽神秘的松果体，你还可以在冥想中借助神性之光。观想自己吸入金色的光芒，观想这些光芒经由鼻腔进入头部中央的松果体，从那里顺着脊柱向下去往海底轮。直到金色的光芒充满自己的整个身体。
提示：
如果你觉得太阳太亮了，你可以举起手做出一个三角形对着太阳；
不要透过窗户、眼镜或隐形眼镜来凝视太阳;
这种方法最好在日出或日落的时候一小时内练习；
最好同时赤脚踩在土地上。
5、智慧的手印
一个激活松果体非常有效的手印就是智慧手印-可以培养清晰的感觉
如果做智慧手印：
双手的拇指和食指相扣，其余三手指放松，掌心向上。
6、鼻孔交替呼吸法
鼻孔交替呼吸法是一种瑜伽呼吸控制练习法。在梵语中，鼻孔交替呼吸法被称为“nadishodhanapranayama”。这被翻译为“微妙的能量净化呼吸技巧。”
鼻孔交替呼吸法（NadiShodhanaPranayama），是一种强大的呼吸练习，具有广泛的益处。Nadi是一个梵文词，意思是「通道」或「流动」，而shodhana意为」「净化」。因此，nadishodhana旨在清除和净化身心机体的微妙通道，同时平衡其男性和女性方面的能量。鼻孔交替呼吸法有助于体内的气能循环来净化气脉，它是净脉呼吸法的前导练习，透过规律的练习可以提高平时的专注能力，以及平衡神经系统，对于气息不稳者也有相当大的帮助。
鼻孔交替呼吸法有助于/p>
清洁呼吸系统
需多人都有鼻塞或是过敏的困扰，此时会导致呼吸系统不顺畅，透过鼻孔交替呼吸法能刺激气脉循环，帮助呼吸系统净化。
集中精神
当思绪不清晰时，专注力、思考能力会大幅下降，此时透过蜜蜂呼吸法来刺激脑袋循环，同时可以集中精神，让脑袋思绪更加清晰。
平衡阴阳两脉
人体中，必须要阴阳两脉达到平衡，如果一方过多或是过少，都会导致身体体质改变，进而影响到健康。
加强平衡左右脑
人的左脑与右脑分别有不同功用，需要均衡发展才能达到分配工作，当不平衡时，会让日常生活中变得较为不便利。
安定神经系统
在忙碌的生活中，神经总是处在紧绷状态，严重时还会有自律神经失调的症状。透过鼻孔交替呼吸法，能改善神经紧绷。
你可以这样做鼻孔交替呼吸法，如下：
1呈现舒服的坐姿，可以采用英雄式或是莲花坐，或是简易坐来开始。同时保持腰背挺直，过程中保持双眼闭上。
2让左手掌心朝下放在左大腿上。伸展右手的手指，像在向别人招手一样。
3弯曲食指和中指－将这两指往掌心蜷起，并将右手无名指与拇指放在鼻孔两侧，轻触但不压紧。
4吸一大口气再吐大口气，然后用拇指盖住右边鼻孔，用左边鼻孔吸气，在心中由一默数到四。ˇ当吸气至饱满时，用无名指盖住左边鼻孔，闭气并在心中由一默数到四。
5放开右鼻孔，吐气并由一默数到四。用右鼻孔深深吸气并由一默数到四，盖住鼻孔，闭气并默数到四。
6放开左边鼻孔将空气完全呼出，同时在心里默数至四。继续用左边鼻孔深吸气，并重复这个循环动作。心中默数的时间可自行决定，请让吸气、闭气与呼气的时间长度一致。进行此呼吸式的次数由你决定，但最后请务必结束于左鼻孔吐气的循环。
7、独处
独处是敏感的人最好的朋友。与静默连接，进入一种接受的状态。让你自己成为一个管道，看看独处能给你带来什么你渴望的答案。此外，独处的时间可以恢复你的精力和力量。
8、减少钙化
要为松果体去除表面覆盖的钙质，首先要消除或大大减少引起钙化的条件，避免使用氟这种物质...
比如：使用无氟牙膏；
避免使用全氟辛酸（PFOA）的不粘锅；
避免加工食品和喷洒杀虫剂的食物，加工过的食品和含有杀虫剂的农产品都充满了氟化物和其他钙化剂。
每种蔬菜都是超级食品...
*甘蓝、花椰菜，牛油果和甜菜等富含营养物质、抗氧化剂和矿物质，对松果体很有益处
*在烹饪时使用姜*粉
*食用香菇
*摄入生可可（可以购买生可可粉，用来做奶昔）
*喝苹果醋
*诺丽果，芦荟，海藻，灵芝...
9、保持积极的情绪
松果体的形状正如一个松果的形状，因此被命名为松果体。如果你去探索一番，会发现这个松果的形状存在于许多神圣地点的壁画和雕刻上。
情绪与松果体的开启和关系直接相连，积极的情绪推动松果体开启。
当一个人挣扎在求生情绪和巨大的压力中，松果体就会保持关闭。
唯有你越来越多的经验积极的情绪，松果体才能开启。
这就是为什么我们在文章中不断的强调转化情绪的重要性。
每天花一些时间去静心，冥想，唱诵...会帮助你觉察情绪，了解情绪，转化情绪，保持积极良好的情绪。
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