北京看白癜风哪里医院疗效好相关的营养师建议，觉得自己有 五月病 的人可以通过运动和饮食调节。比如说在条件允许下可以适当减少工作量，通过多做户外活动，增加锻炼的机会，减少负面情绪的影响。同时要多吃富含维生素B的食物，饮食尽量清淡，晚餐应以谷物和水果为主，避免大鱼大肉，晚上也尽量不要接触酒、茶、咖啡。
健康的生活习惯
赤小豆的食疗方法1、冬瓜赤豆汤 原料：冬瓜500克、赤豆40克；做法：将冬瓜、赤豆加水两碗煮沸，用小火煨20分钟即可；用法：不加盐或少加盐，日服2次，食瓜喝汤；作用：利小便、消水肿、解热*。适用于急性肾炎浮肿尿少者。
