刘军连挂号 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4147810.html夏季比较暖和，无需穿大量的衣服，但是却也要忍受高温和燥热的煎熬。如果此时放松警惕，没有注意防护，身体可能会受到各种疾病的侵袭。入夏以后，身体最害怕的是四件事，在生活中要尽量避免减少对身体造成的伤害。
1、喝水怕快
入夏以后气温逐渐升高，身体出汗量明显增多，容易引起体内的水分缺乏，不少人习惯大口喝水，认为这样才能解渴。事实上这是不正确的做法，若喝水过快，甚会快速进入血液循环当中，并在肠道内被吸收，使血液变稀，血容量增加，加大心脏的负荷。若患有心脏疾病，很容易出现胸闷和气短等症状。所以夏季不能快速喝水，而是要遵循少量多次的原则，每次只喝~毫升，每天多喝几次，整体的饮水量需要达到毫升以上，这样才能真正为身体补水，防止水分过快流失。
2、颈椎怕冷风吹
夏天吹空调是很正常的，但是不能对着颈椎吹。颈椎最怕凉，如果一直将空调口对着颈椎，会使周围的软组织发生病变，导致软组织炎症，引起颈部痉挛以及后背酸痛。若患有颈椎病，则会出现颈椎疼痛、颈椎活动受限等症状。建议室内的空调温度在25度以上，避免颈部以及肩背部直接对着空调吹。如果不能自行空调的调节温度，可以在颈肩部位搭一个披肩。
3、眼睛怕晒
眼睛是人体比较脆弱的器官，喜凉怕热，夏季烈日炎炎，如果长时间在户外，没有戴墨镜来保护眼睛，周围的皮肤以及眼球都会受到日晒损伤，从而使眼周的皮肤过快老化，出现较多的鱼尾纹以及皱纹，眼皮也会变得松弛，同时还会诱发各类眼部疾病，比如青光眼或者白内障等。夏季要避免在上午10:00~4:00之间外出，如需外出，要戴上墨镜、帽子或者是打遮阳伞，尽量选择茶色、淡绿色的墨镜，这种墨镜的防紫外线效果比较好。
4、肠胃怕凉
夏天比较热，很多人会钟情于吃冷的食物，比如喝各种冷饮、吃冰镇的西瓜等，这些食物吃进去后会对肠胃产生强烈的刺激，导致肠胃收缩。长时间如此会影响正常的蠕动，导致消化不良、腹痛和腹泻等症状，患上急性胃肠炎的几率也会增加。建议夏季不要吃太凉的食物，少喝冰镇的饮料，可以适量吃凉拌的食物，但要在里面加一点生姜，生姜具有暖胃以及杀菌的作用可以减少对胃肠道黏膜造成的不良刺激。
