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那莫过于世界杯了
这四年一度的足球豪门盛宴
即使是深夜时分
也难挡小伙伴的观赛热情
虽然卡塔尔在亚洲
但还是有很多比赛是在凌晨开打的
对于喜欢足球的小伙伴来说
还是可能需要经常熬夜看球了
而很多球迷为避免深夜骚扰家人
选择使用平板、手机看球
并且关着灯看，在较暗的环境下用眼
长时间持续这种情况
就要小心青光眼偷偷找上门
什么是青光眼？
青光眼是一组以视神经凹陷性萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。
原发性青光眼最常见，分为开角型和闭角型。两类青光眼的表现可是大相径庭，急性闭角型青光眼发病急骤，可在数天内，甚至数小时内视力迅速下降以至失明；开角型青光眼的患者可以毫无症状，在不知不觉中逐渐失明。
青光眼一定会失明吗？
如果能够早期诊断，那么青光眼能得到控制，对视力损害比较小，如果任其发展，则周边视力(即视野)及中心视力都将严重受损，最终会造成永久性失明。
任何年龄都可能患上青光眼。尤其是近视度以上、系统疾病、糖尿病、40岁以上的人群均属于高风险人群，医院做青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，及早治疗。
哪些人容易得青光眼？
当然，有这些高危因素的人群，并不是说一定会发生青光眼。研究发现，在具有青光眼高危因素的人群，一些不良的用眼习惯可能会诱发青光眼，这些不良的用眼习惯包括在昏暗的灯光下长时间阅读，在过暗的环境中看电视、手机或电脑，长期过度用眼等，像有的患者就有睡前关了灯躺床上玩手机的习惯。
除了不良的用眼习惯外，一些不良的生活习惯也有可能促使青光眼的发生，例如长期精神压力大，思虑过多，过分焦虑，容易生气，过分激动、发脾气等。
青光眼有哪些症状？
急性闭角型青光眼：眼内房角（排水口）突然狭窄或关闭，眼压急剧升高，爆发剧烈眼胀、畏光、流泪、头痛、眼球坚硬等。
慢性闭角型青光眼：眼睛干涩、酸胀、不适、视力下降、头痛等。
继发性青光眼：由其他疾病引起，如眼外伤、糖尿病、新生血管等。
熬夜+看球，护眼攻略
看球切记不要关灯夜战
熬夜看球忌在暗室，应将房间灯打开，看球时，电脑、电视或手机的屏幕亮度要调低、光线要柔和，减少光对眼部刺激。
看球也要“中场休息”
长时间盯着屏幕看对眼睛的危害大，一般来说每30-40分钟就要主动让眼睛休息5-10分钟，因此可以合理利用广告和中场休息时间，适当走动活动一下身体，或者转动眼球、做做眼保健操。
别戴隐形眼镜看球
电脑、电视的近距离辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴隐形眼镜。平均每天戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时，更别因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便入睡。
熬夜看球时多喝水，护眼食物不可少
熬夜看球时多喝水，多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物，同时将炸鸡、小龙虾等零食换成水果。
有意识地增加眨眼次数
正常情况下每分钟眨眼20次左右，而在专注的时候，每分钟眨眼次数降低到10次甚至更少，眨眼变少，眼睛更干涩，看球的时候，建议你有意识地多眨眼，让泪液充分滋润眼球，赛况也能看得更清楚哦。
热敷眼睛
球赛结束后，先不要急着去睡觉，可以将热毛巾敷在眼睛上，促进眼周血液循环，让眼睛疲劳得到舒缓，也有助于减少眼睛充血，第二天就不用顶着一双红红的眼睛去上班了。
世界杯赛事固然是精彩万分
球迷的热情必然也是依旧高涨
看球期间也要记得好好保护眼睛
为了看球而使眼睛过度疲劳
甚至引发眼部疾病的话
真的是得不偿失了
