年卡塔尔世界杯，有许多“不一样”的地方，这很有可能让卡塔尔世界杯成为有史以来最特殊的一届。这是首次在北半球冬季举办，是第一次在中东地区举办，同时也是时隔二十年重返亚洲国家。
先是东道主揭幕战“不败金身”告破，阿根廷爆冷失利...东道主卡塔尔率先出局...
这场四年一度的足球盛宴，正在如火如荼的进行，由于时差关系，世界杯的赛程多集中在夜间和凌晨，不少球迷那可谓是日夜颠倒，熬夜看球不亦乐乎。
医院提醒您：世界杯固然精彩，但看球的同时，也别忘要呵护眼睛，警惕“球迷眼”！
什么是“球迷眼”？
“球迷眼”是对看世界杯引发干眼的戏称，球迷由于看球时间过长、熬夜等原因伤及眼睛而患上的眼疾，也称为世界杯眼病。
患者通常会感到眼疲劳、异物感、干涩感，部分患者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。
其实每届世界杯足球赛期间，都会发生很多球迷因患上球迷眼而去看医生的事情。
最常见的“球迷眼病”，包括外眼病和内眼病，所谓外眼病就是“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿等；内眼病表现为眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底的动脉或静脉堵塞等。
其中，属“熊猫眼”较为常见，是由眼圈皮肤微血管的静脉血液滞留而造成的，也就是我们常说的黑眼圈。
很多人由于熬夜看球，睡眠不足、眼睛疲劳、生活作息时间不规律等原因，导致第二天就顶着一双“熊猫眼”。
医院再次提醒：“看球不仅牺牲睡眠、熬红双眼，干眼也会悄悄来袭！”
有很大部分人经常对着电脑工作，下班后又长时间对着屏幕看球赛，眨眼次数减少，眼睛无法良好的休息，爆发“干眼”。
出现眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等症状。出现了干眼不处理，进一步还会引发“结膜炎”等。
世界杯期间看球，如何护眼？
1熬夜看球不要关灯
熬夜看球时不要把灯光调得太暗，这样屏幕的强光，容易让眼睛很累，甚至眩光。
建议开一盏光线柔和的灯，或在离屏幕稍远一点的地方开着灯，就可以兼顾更好的观球效果和缓解视疲劳。最好不要熬夜，如果必须熬夜看球，要提前休息，看完球后最好能补上一觉，减少熬夜的次数。
2注意与屏幕保持距离
看球时坐在离与屏幕远一点的位置，电视/电脑放置位置应略低于人眼水平线。这样眼球暴露在空气中的面积相对更小，眼睛更不易干涩。
观看电视时，眼睛与屏幕的距离宜大于3米。如果使用手机、平板电脑看球赛，眼睛距离屏幕最好是40到60厘米。
谨记，千万不要侧着、躺着看电子屏幕。
3让眼睛得到间歇性休息
每连续用眼30-40分钟后就让眼睛休息5-10分钟，增加眨眼次数，也可以合理利用广告和中场休息时间，适当走动或做一些屈伸运动，放松颈部、腰部、四肢，也可以缓慢转动眼球，做做眼保健操。减少连续近距离用眼时间，让眼睛休息一会，也能有效缓解视疲劳。
4近视的朋友请戴眼镜
如果近视了还不戴眼镜的话，眼睛就需要动用更多的“调节”去努力看清，长时间注视屏幕很容易疲劳，此时戴上眼镜相当于给眼睛“减负”。
此外，建议近视的朋友在观看球赛时配戴框架眼镜，尽量不要戴隐形眼镜，每天戴隐形时长不宜超过8小时，更不要因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便入睡。
5注意清淡饮食
当球赛撞上饭点、宵夜，总少不了零食、烧烤的陪伴，但需要注意的是，饮食要清单忌辛辣油腻，不宜过量饮酒。
建议摄入容易消化吸收、富含维生素A和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜动物肝脏、鱼虾、坚果等。
6湿热毛巾敷眼
如果出现眼睛干涩、发红、有灼热感症状，甚至感觉眼球胀痛或头痛，可以用40度左右的湿热毛巾敷眼10~15分钟，有利于促进眼睛血液循环，缓解眼疲劳。
也可以在医生指导下，适度使用一些人工泪液，缓解眼部干涩。
