导致失明的原因越来越多，其中最主要的一个病因就是患上了青光眼，这是一个非常严重的眼部疾病，这个疾病也非常的难治。虽然这个疾病很可怕，但是也不是不能预防，大家只需要多注意就好了。在我们日常生活只需要做好以下几点，就能很好的预防青光眼。
青光眼的预防措施，5种预防方法
一、定期去检查
去医院检查可以检查出各种疾病，而青光眼也可以，只要在平时多注意用眼，医院做一下眼部检查，就可以避免各种关于眼部疾病的问题。医院做一下眼部检查就很有必要。
二、注意膳食，注意控制饮食
平时在家吃东西时注意控制饮食，合理饮食是很重要的，吃饭时可以多食用一些富含纤维素的食物，这样对身体的益处很多。还有就是不要吃太辣的或者重口味的东西。注意饮食也可以避免便秘或者是肠胃方面的问题。平时注意喝水的量，一次喝水量不要太多，合理饮水才能保证体内的循环通常。一次少喝水不仅可以防止眼部水肿，还能避免眼部压力增高。平时也注意不要抽烟或者是喝酒，喜欢喝茶的人，泡茶也不要放太多茶叶，避免因为茶水过浓，喝起来难受。
青光眼的预防措施，5种预防方法
三、多运动
适当的运动好处也是很多的，不仅可以锻炼身体，提高免疫力还可以提高寿命。运动时最好选择有氧运动，这样可以很好的保护我们的眼睛。平时注意少接触电子产品，可以多出现出去走走，不要一直盯着手机玩。就算平时工作很忙，也要注意劳逸结合，这样才能保证我们的身体状态达到一个顶峰。
青光眼的预防措施，5种预防方法
四、注意不要让眼部压力增高
这一点是非常重要的，因为眼部压力一旦升高就会直接损伤我们的眼睛。最好的情况就是不要生气，不要让生气和愤怒的情绪主导你的身体。一旦生气时间太长，就会使眼部压力升高，进而导致青光眼的产生。所以说保持一个良好的生活作息，稳定的情绪还是很有必要的。
青光眼的预防措施，5种预防方法
五、平时可以多食用铁皮石斛
铁皮石斛是一个很有价值的药材，但是它平时也可以当做食材来进行食用。最重要的是它还是一个绝佳的养眼产品，特别是对于那些患有眼部疾病的人来说还可以起一定的治疗作用。
以上总结的几点方法都可以预防青光眼，大家可以参考一下！
