春节期间，部分市民会选择玩电脑、手机度过一个悠闲的假期，但过度用眼，眼睛可能会出问题。那么，春节期间究竟应该如何保护眼睛，让眼睛也能安然“放个假”呢？来听听专家怎么说。
许江涛为孩子做检查。供图
减少不必要近距离用眼
长时间看电视、看手机、玩游戏……寒假及春节放假期间，孩子们的眼睛常常比上学时期还忙碌。
“孩子近视的成因比较复杂，除了遗传因素之外，近距离用眼时间过长，比如长时间打游戏、看平板、玩电脑、玩手机，也是放假期间孩子视力下滑、近视加深的重要因素。”中国医师协会眼科分会斜视与小儿眼科专业委员会副主任委员、医院集团云南省区副总院长兼昆明医院院长许江涛认为，长假期间，家长应该控制孩子近距离用眼的时间和强度。许江涛建议，尽量减少不必要的近距离用眼，不用或少用电子屏；如果必须近距离用眼，也应该遵循用眼原则，即看电脑、手机、写作业、看书等20分钟后，要抬头眺望6米外远方至少20秒，让眼睛得以放松一下；读写坐姿应遵循“一拳一尺一寸”原则，即胸前与桌子间隔一个拳头距离、眼睛与书本距离一尺（33厘米）、握笔手指距离笔尖一寸（3.3厘米）。
谨防“干眼症”
春节期间不少人会熬夜，尤其是一些年轻人习惯通宵上网、看电视、抢红包、打游戏，殊不知长时间近距离用眼会造成很多危害，其中一种就是可能加重“干眼症”。
如何科学用眼、预防干眼症呢？专家建议，科学用电脑或手机，尽量避免连续长时间近距离使用，避免在黑暗中使用；如果室内环境干燥，可在室内使用加湿器增加环境湿度；多眨眼睛，做眨眼操。
“春节期间，因环境、情绪、饮食等方面相对平时有所改变，人的情绪波动也大，患急性闭角型青光眼的中老年人也较集中。”昆明医院白内障及青光眼科主任杨建宇介绍，眼胀痛伴同侧头痛，恶心、呕吐，视力急剧下降等都是闭角型青光眼急性发作的临床症状，但有时因为表现不典型容易被忽视，或误当成偏头痛、脑血管疾病等。一旦出现上述症状，建议大医院就诊，避免导致视力下降甚至失明。
昆明日报全媒体记者：徐婕
编辑：杨蓉实习编辑：顾玲霞
编审：周晓雪
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