全网抖音运营求职招聘QQ群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1590174.html世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在年共同发起将3月6日定为世界青光眼日。
什么是青光眼
青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。
说到保护眼睛
现在在这个快节奏的时代下
越来越多的人都不怎么注意
上班族一天对着电脑长时间工作
小孩天天长时间用眼读书玩游戏
中老年也因为自然原因眼睛会受影响
我们应该怎样保护眼睛？
1.注意休息和睡眠，保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋，起居要有规律。
2.在温暖晴朗的天气下适度参加户外运动，运动要轻柔、有节奏，如散步、慢跑、登楼梯、游泳、健美操、跳舞、体操等。
3.要避免对抗性强、精神高度紧张、快节奏的运动，如举重、俯卧撑、拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等。
4.少在光线暗的环境中工作或娱乐，不要熬夜及用眼过度，玩电脑和手机时间不宜过长。
5.阅读或从事近距离工作者，光线要充足，不可长期低头伏案工作，一般不要超过30～40分钟，间隔时宜看远处解除视疲劳。
6.不要暴饮暴食，不宜一次过量饮水、浓咖啡、浓可可、茶等饮料，每次饮水量不能超过毫升，少量多次为佳。
7.含酒精浓度高的饮料要加以限制，低浓度的可以适量饮用，如饮啤酒后可使眼压下降，但不能过量。
8.饮食上多食蔬菜，增加纤维素，以利通便，并注意补充蛋白质，使动物和植物蛋白搭配互补。
9.就医的过程中不可隐瞒患有青光眼的病史，静脉输液量不要太多，并尽量减慢输液速度，同时要尽量避免引起血容量快速增加其他医疗活动，平时用药要在专业医师的指导下进行，且不可乱用药物，用药之前要详细阅读药品说明书，注意有无青光眼禁忌。
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